عندما يصل طفلك إلى الشهر السابع، فإنه يستعد لبعض المعالم الجسدية الهامة مثل الجلوس، التسنين، وأمور أخرى، ويعد توفير النوع الصحيح من التغذية في فترة النمو الحرجة هذه، أمرًا مهمًا للغاية لطفلك، لذا إن أردتِ معرفة أطعمة الأطفال في الشهر السابع ، تابعي معنا عزيزتي الأم هذا المقال.
روتين الطعام لطفل بعمر 7 أشهر
سوف يتجه طفلك تدريجياً نحو تناول 3 وجبات في اليوم، لذلك من المهم تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة لضمان حصول طفلك على ما يكفي من الطاقة والمغذيات (مثل الحديد)، ولا يحتاج الأطفال إلى الملح أو السكر المضاف إلى طعامهم (أو ماء الطهي)، فالطعام المالح ليس جيدًا للكلى، ويمكن أن يسبب السكر تسوس الأسنان.
وتذكري، قد يستغرق طفلك 10 محاولات أو أكثر، حتى يعتاد على الأطعمة والنكهات والقوام الجديد، وستكون هناك أيام يأكل فيها أكثر، وبعضها يأكل أقل، ثم أيام عندما يرفضون كل شيء! لا تقلقي، فهذا أمر طبيعي تمامًا، فقط كوني صبورة، واستمري في تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة، حتى تلك التي لا يبدو أنه يحبها، واتركيه يعتاد عليها.
ولا يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا إلى وجبات خفيفة، إذا كنتِ تعتقدين أن طفلك يعاني من الجوع بين الوجبات، فقومي بتقديم رضعات حليب إضافية بدلاً من ذلك.
أطعمة الأطفال في الشهر السابع
بعد البدأ بتقديم بعض الأطعمة الصلبة لطفلك في عمر ستة أشهر، يمكنك تنويع الخيارات ببطء ودمج المزيد من التنوع بحلول الشهر التالي، وفيما يلي بعض الخيارات الجيدة للطعام الصلب لطفل عمره 7 أشهر:
هريس الفاكهة والخضراوات واللحم
تعد الفواكه مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن والألياف، فالفواكه مثل التفاح، والبابايا، والموز، والبطيخ، والأفوكادو، وما إلى ذلك، خيارات رائعة لتناول وجبة خفيفة أو وجبة كاملة، وتحتوي الخضراوات على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية كذلك. ويمكن إعطاء الخضروات المغذية المختلفة، عن طريق طهيها بالبخار وصنع هريس (بيوريه)، أو يمكنك تقديمها كشرائح أو كاملة بعد طهيها بالبخار، حيث تمثل كوجبة خفيفة ممتازة لطفلك.
واللحوم، مثل الدجاج، هي أطعمة غنية بالبروتين والكربوهيدرات يمكن تقديمها للأطفال على شكل هريس.
من أطعمة الأطفال في الشهر السابع : العصيدة
ويجب أن تكون مصنوعة من نوع واحد من الحبوب، حيث يمكن معالجة مسحوق الحبوب مثل الأرز، أوالقمح، أو الشوفان، أو الشعير وما إلى ذلك لصنع خليط عصيدة، حيث تمثل مكمل غذائي كبير لطفلك،
البيض والجبن
البيض هو مصدر شائع للدهون والبروتينات الصحية، فيمكن إعطاؤه للأطفال في قطع صغيرة بعد السلق، الجبن المصنوع من الحليب المبستر متاح على نطاق واسع في السوق، وهو غني بالدهون والبروتين والفيتامينات، كما أن الأطفال يحبونه أيضًا.
مساعدة طفلك على تحسين مهارات الأكل
يتحسن التنسيق بين اليد والعين لطفلك طوال الوقت، وفي الوقت الحالي، ربما يكون قد تعلم تمرير الأشياء من يد إلى أخرى، ومن المحتمل أنه سحب ممارسة هذه المهارة الجديدة من خلال اللعب مع طعامه! دعي طفلك يستكشف ويشعر بقوام طعامه بأصابعه، على الرغم من أن الأمر قد يكون فوضويًا، إلا أنه يمثل متعة كبيرة بالنسبة له، وطريقة رائعة لمساعدته على أن يصبح أكثر راحة تجاه المواد المختلفة.
حاولي وضع بعض الصحف تحت المقعد المرتفع لطفلك، للتقليل من الفوضى، في حوالي سبعة أو ثمانية أشهر، قد يبدأ طفلك في الوصول إلى الطعام على أطباق الآخرين، وقد يكون حريص على تجربة ما تأكليه، فإذا كان طفلك متردد في تجربة طعام معين، فإن السماح له برؤيتك تستمتعين به يمكن أن يكون طريقة رائعة لتشجيعه.
وفي النهاية، بعد أن تعرفتِ معنا على أطعمة الأطفال في الشهر السابع ، وكيف يمكنك تطوير مهارات الأكل لدى طفلك، لا تترددي عزيزتي الأم في استشارة طبيبك، إذا شعرتِ بأي عرض غير معتاد، واحرصي دومًا على سلامتك.
