كيف يمكنني تنظيف أسناني؟

الحفاظ على أسنانك من التسوس، وأمراض اللثة يجب عليك بالحفاظ على عملية تنظيف الأسنان، لأنها تساعد في حماية وصحة الأسنان، فإذا كنت تتسائل كيف تنظف أسنانك ؟ فعليك باستخدام طرق لتنظيف الأسنان بشكل يومي ويكون مرتين يومياً على الأقل حتى تعطي النتيجة المطلوبة، كما أن هذا المقال سوف يشرح كافة الطرق الممكنة لتنظيف الأسنان.

عملية تنظيف الأسنان و كيف تنظف أسنانك ؟

قبل الإجابة الأجابة على سؤالك كيف تنظف أسنانك ؟ نتعرف أولاً على عملية تنظيف الاسنان، فهى عملية باستخدام فرشاة أسنان مزودة بمعجون أسنان يتناسب مع طبيعة أسنانك، يمكن أن يكون التنظيف بين الأسنان (باستخدام خيط الأسنان) حيث أنه، مفيداً في تنظيف الأسنان.

وهذان النشاطان معاً هما الوسيلة الأساسية لتنظيف الأسنان، وهي واحدة من الجوانب الرئيسية لصحة الفم، يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح في منع تسوس الأسنان و، مما يؤدي إلى فقدان ثلث أسنان البالغين على الأقل، إذا لم يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح ومتكرر، فقد يؤدي ذلك إلى تكلس معادن اللعاب، وتشكيل الجير، الذي يجب إزالته كل 24 ساعة، وارتبطت صحة الأسنان السيئة بأمراض القلب وتقصير متوسط العمر المتوقع.

إرشادات تنظيف الأسنان

قبل أن تعرف كيف تنظف أسنانك ؟ نتعرف أولاً على نصائح تنظيف الاسنان:

تكرر تنظيف الأسنان

أن الرد على سؤال كيف تنظف أسنانك ؟ هو تكرار عملية تنظيف الاسنان، على الرغم من وجود إجماع على أن تفريش الأسنان مرة واحدة يومياً كافي للحفاظ على صحة الفم، إلا أن معظم أطباء الأسنان يوصون المرضى باستخدام فرشاة الأسنان مرتين يومياً نظراً لعدم تحقيق مستوى كافي من الدقة باستخدام فرشاة الأسنان مرة في اليوم.

كيف تنظف أسنانك ؟ بتقنيات مناسبة 

يجب تنظيف الأسنان الأمامية والخلفية بفرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة باتجاه خط اللثة، مع تحريك الفرشاة بحركة دوارة للأمام وللخلف تتلامس مع خط اللثة والأسنان، يجب وضع الفرشاة رأسياً على السن ونقلها بحركة أعلى وأسفل، يتم تنظيف أسطح مضغ الأسنان بحركة للأمام والخلف، مع توجيه فرشاة الأسنان مباشرة إلى السن.

توقيت تنظيف الأسنان

وجدت إحدى الدراسات أن التنظيف بالفرشاة بعد الوجبة الحمضية مباشرة مثل، صودا الدايت فانها ، (صودا الدايت) تسبب في مزيد من الضرر للمينا والعاج، مقارنة بالانتظار لمدة 30 دقيقة، إن التخلص من الحمض بعيداً عن طريق الماء أو صودا الخبز المذابة يمكن أن يساعد في تقليل تلف الحمض.

كيف تنظف أسنانك ؟ بفرشاة الأسنان 

فرشاة الأسنان تعد من أحد إجابات سؤال كيف تنظف أسنانك ؟ فهي أداة تستخدم لتنظيف الأسنان، معجون الأسنان، الذي يحتوي غالباً على الفلورايد، يضاف عادةً إلى فرشاة الأسنان للمساعدة في التنظيف، فرش الأسنان تأتي في أصناف يدوية وكهربائية على الرغم من وجود أدلة متضاربة حول أيهما أكثر فاعلية، فإن معظم الأدلة تشير إلى فرش الأسنان الكهربائية مع وجود حركات متذبذبة أكثر فاعلية من فرش الأسنان اليدوية.

حيث تفتقر فرشات الأسنان إلى حركة متذبذبة، وجدت مراجعة تدل على أن فرشاة الأسنان الكهربائية تقلل من البلاك والتهاب اللثة أكثر من تلك اليدوية، كل من فرشات الأسنان اليدوية والكهربائية فعالة ومع ذلك، فمن المستحسن في كثير من الأحيان أن يستخدم الناس ما هو مناسب لهم، يتم تقديم فرش الأسنان بأنسجة مختلفة من الشعيرات، وتأتي بأشكال وأحجام مختلفة، ينصح معظم أطباء الأسنان باستخدام فرشاة أسنان تحمل شعيرات ناعمة، لأن فرش الأسنان ذات الشعر الأشد صرامة يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان وتهيج اللثة.

معجون الأسنان لتنظيف الأسنان

معجون الأسنان هو معجون أو جل معجون أسنان يستخدم لتنظيف وتحسين المظهر الجمالي وصحة الأسنان، يتم استخدامه مع فرشاة الأسنان، يمكن أن يؤدي استخدام معجون الأسنان إلى تعزيز النظافة الشخصية الجيدة عن طريق الفم يمكن أن يساعد في إزالة البلاك الذي يكون على سطح الأسنان و بقايا الغذاء من الأسنان ، ويمكن أن يساعد في القضاء و إخفاء رائحة الفم الكريهة.

في النهاية، وبعد معرفة نصائح تنظيف الأسنان و كيف تنظف أسنانك ؟ فيجب عليك استخدام فرشاة الأسنان أكثر من مره يومياً، للحفاظ على أسنانك من التسوس.