تعتبر فترة الحمل هي الفترة الأسعد في حياة المرأة ولكنها أيضاً الفترة الأصعب بسبب التغيرات التي تواجهها الحامل وبسبب بعض الأعراض المزعجة، فخلال فترة الحمل يجب على المرأة تجنب بعض الأشياء التي من الممكن أن تسبب لها المشاكل، ومن ضمن الأشياء التي يجب تجنبها هي ارتداء الملابس الضيقة طوال فترة الحمل، وارتداء الملابس الضيقة من الممكن له ان يسبب المشكلات للأم والجنين، من خلال هذا المقال تعرفي على أضرار لبس الضيق للحامل .
أضرار لبس الضيق للحامل
آلام الثدي
يمكن أن يسبب ارتداء الملابس الضيقة الألم في عدد من مناطق الجسم أثناء الحمل، وهذا يشمل البطن والصدر والذراعين ويمكن أن تسبب حمالات الصدر الضيقة ألماً في الثديين وتحت الذراعين والظهر فمع اقتراب الولادة قد يكون الثديين أكثر عرضة للألم ويرجع ذلك إلى أن الثديين يستعدان للإرضاع عند ولادة الطفل، ويمكن أن يؤدي الضغط في منطقة واحدة من الثدي لفترة طويلة جداً إلى انسداد قنوات الحليب حتى قبل أن تبدأ المرأة في .
العدوى الفطرية
يزيد ارتداء الملابس الضيقة والغير قابلة للتنفس هو زيادة ، وتعاني النساء الحوامل من زيادة إفرازات المهبل أثناء الحمل هذا يحدث بسبب الملابس الداخلية الضيقة لأنها يمكن أن تخلق بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا في المهبل.
حرقة المعدة
تعتبر حرقة المعدة التي تسمى أيضاً بالحموضة المعوية أو ضغطاً على المعدة ويدفع المحتويات إلى أعلى الصدر مما يسبب حرقة في المعدة.
إبطاء الدورة الدموية
يمكن أن يؤدي ارتداء ملابس ضيقة إلى إبطاء الدورة الدموية في الجسم، ففي فترة الحمل المبكرة تتوسع الأوعية الدموية لدى المرأة استعداداً لزيادة حجم الدم الذي يتطور لتوفير المشيمة والطفل، وقبل زيادة حجم الدم لملأ الأوعية ويمكن للمرأة أن تعاني من انخفاض ضغط الدم، وتشمل الأمثلة على ذلك الوقوف بسرعة من وضع الجلوس أو الاستلقاء والملابس الضيقة في الأطراف مثل الذراعين والفخذين يمكن أن تقلل من نشاط الدورة الدموية وتسبب الشعور بالخدر أو الوخز.
بعض النصائح للحامل
- الحصول على قسط جيد من الراحة.
- الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر وأخذ قيلولة في منتصف اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية يومياً.
- إذا كان الغثيان يمثل مشكلة في الصباح يجب تناول الأطعمة الجافة مثل الحبوب أو الخبز المحمص أو البسكويت قبل النهوض من السرير.
- تناول وجبات خفيفة غنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون أو الجبن قبل الذهاب إلى الفراش لأن البروتين يستغرق وقت أطول للهضم.
- تناول وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام بالكامل.
- شرب الكثير من السوائل طوال اليوم.
- تناول .
وبعد أن تعرفتِ على أضرار لبس الضيق للحامل وبعض النصائح للحامل تعرفي أيضاً على بعض النصائح الأخرى.
بعض النصائح الأخرى للحامل
- قد يساعد عقار الذي لا يستلزم وصفة طبية في علاج الصداع.
- يجب الحصول على فحص أسنان في وقت مبكر من الحمل للتأكد من صحة الأسنان والفم.
- غسل الأسنان بالفرشاة وخيط الأسنان بانتظام وشطفها يومياً بغسول الفم المطهر.
- تجنب الإجهاد.
الآن عزيزتي الفارئة وبعد أن تعرفتِ على أضرار لبس الضيق للحامل ، فيجب عليكي ارتداء الملابس الفضفاضة طوال فترة الحمل لتجنب التعرض لأي مشاكل، وفي نهاية هذا المقال نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
