يستخدم الزنجبيل كتوابل تضاف على الطعام، ويفضل بعض الأشخاص أيضاً شربه ساخناً، وقد استخدم في علاجات كثيرة، فإذا كنت تتساءلي هل للزنجبيل أضرار على الحامل ؟ فسوف تتعرفي على الإجابة في المقال التالي.
هل شرب الزنجبيل آمن أثناء الحمل؟
يعتبر شرب الزنجبيل باعتدال صحيًا ومفيدًا للنساء الحوامل، خاصة خلال ، حيث يعمل كعلاج طبيعي لغثيان الصباح، ومن المستحسن ألا تستهلكي أكثر من 1 جم من الزنجبيل يوميًا أثناء الحمل وبشكل عام، يوصى بعدم تجاوز 1.2 جم يوميًا، وفي حالات نادرة للغاية، قد تصاب بعض النساء الحوامل بحساسية من الزنجبيل أثناء الحمل، ولكن احترسي من استخدام جرعة زائدة من الزنجبيل التي يمكن اعتبارها غير آمنة.
هل للزنجبيل أضرار على الحامل ؟
من الممكن أن يكون لشرب الزنجبيل بعض الآثار الجانبية الرئيسية أثناء الحمل، وتنتج من الاستهلاك الزائد بشكل منتظم، فيما يلي بعض منها:
فقدان الوزن أثناء الحمل
عند تناوله بكميات زائدة، يمكن أن يلعب الزنجبيل دورًا سلبيًا في إدارة الوزن، وهذا يشمل فقدان الوزن أثناء الحمل يمكن أن يخلق اختلالًا غذائيًا لطفلك ولك.
فقدان الدم
الزنجبيل له أضرار في ترقق الدم، يمكن أن يؤثر ذلك على تخثر الدم ويسبب فقدان الدم المفرط، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتفاعل الزنجبيل بشكل مفرط مع التخدير مما يؤدي إلى استهلاكه بشكل كبير قبل الجراحة.
خطر العيوب الخلقية
يساعد الزنجبيل على امتصاص المغذيات، ولكن بشكل مفرط، يمكن أن يكون هذا أمرًا سيئًا، إذا كان جسمك يستهلك الكثير من المغذيات الموجودة في الطعام، فقد يترك للجنين كم أقل من التغذية.
الإجهاض
في حالات نادرة للغاية، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الزنجبيل بكثرة إلى .
فوائد الزنجبيل الصحية
الزنجبيل هو علاج شعبي شائع للغثيان، ويبدو أنه يساعد على الهضم وتدفق اللعاب، ووجدت بعض الدراسات أن تناول الزنجبيل يمكن أن يقلل من الغثيان والقئ لدى بعض النساء الحوامل، ولكن يجب على النساء الحوامل توخي الحذر مع الزنجبيل.
يبدو أن الزنجبيل يساعد في الغثيان الناجم عن الدوار أيضًا، هناك أدلة مختلطة حول ما إذا كان الزنجبيل يساعد في الغثيان الناتج عن دوار الحركة أو الجراحة أو العلاج الكيميائي، ويبدو أن الزنجبيل يساعد في أعراض الدورة الشهرية المؤلمة، وفي إحدى الدراسات، ثبت أن أكثر 60٪ من النساء قد قلت عندهم الأعراض المؤلمة بسبب شرب الزنجبيل، هناك أدلة قوية أيضاً على أن الزنجبيل قد يخفف من آلام التهاب المفاصل، وقد يساعد أيضًا لعلاج:
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- آلام العضلات والمفاصل.
- صداع الرأس.
فوائد مكملات الزنجبيل لتقليل غثيان الصباح
تساعد مكملات الزنجبيل في تخفيف الغثيان والقئ أثناء الحمل دون أي آثار ضارة عليك أو على طفلك، وجدت دراسة أن النساء اللواتي تناولن مكمل زنجبيل 1 جرام يوميًا لمدة أربعة أيام كان لديهن غثيان وقئ أقل بكثير مقارنة بالنساء اللواتي تم إعطاؤهن علاجًا أخر.
تناول الزنجبيل كمكملات غذائية مفيد، ولكن يجب الالتزام بالكمية الموصى بها من قبل طبيبك الخاص وعلى جرعات مقسمة، من يوم لخمسة أيام.
في النهاية بعد أن أجبنا على سؤال هل للزنجبيل أضرار على الحامل ؟ وفوائد الزنجبيل الصحية، فنحن نذكّرك، قبل تناوله عليك استشارة طبيبك أولاً.
