خلال فترة الحمل قد يصف الطبيب ما تأكله المرأة وما لا تأكله، ولكن هل سيصف لكِ الطبيب الجنزبيل ضمن النظام الغذائي الصحي؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال، سنعرف فوائد الزنجبيل للحامل في الشهر الأخير وسنعرف أيضًا الآثار الجانبية للزنجبيل على الحامل.
ما هو الزنجبيل؟
الزنجبيل هو نبات ذو سيقان عريضة وأوراق وزهور خضراء تميل إلى اللون الأصفر، تأتي توابل الزنجبيل من جذور هذا النبات، وينتمي الزنجبيل إلى الأجزاء الأكثر دفئًا في آسيا، مثل الصين واليابان والهند، ولكنه يزرع الآن في أجزاء من أمريكا الجنوبية وأفريقيا، كما يزرع الآن في الشرق الأوسط لاستخدامه كدواء بالإضافة إلى استخدامه في الطعام.
يستخدم الزنجبيل بشكل شائع في حل أنواع مختلفة من مشاكل المعدة، بما في ذلك غثيان الصباح، والمغص، واضطراب المعدة، والغازات، و، وكذلك فقدان الشهية.
وتشمل الاستخدامات الأخرى تخفيف الآلام من، كما تستخدم إحدى المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل كمكون في الأدوية المضادة للغازات ومضادات الحموضة.
فوائد الزنجبيل للحامل في الشهر الأخير
إليكِ فوائد الجنزبيل خلال فترة الحمل:
المحافظة على مستويات الكولسترول
الزنجبيل فعال في تنظيم مستويات الكولسترول في الدم أثناء الحمل.
وصول إمدادات دم كافية لطفلك
من خلال تناول الزنجبيل، ترتفع الدورة الدموية في جسمك، وهذا قد يعزز تدفق الدم إلى الجنين أيضًا.
مكافحة السعال والبرد من فوائد الزنجبيل للحامل في الشهر الأخير
يصبح جهازك المناعي ضعيفًا أثناء الحمل وهذا يجعلكِ أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، وقد يكون الزنجبيل مفيداً في تعزيز جهازك المناعي ويساعدك على التعافي بسرعة.
تخفيف غثيان الصباح
الزنجبيل فعال في تخفيف أو غثيان الصباح، ويمكنكِ تناول الزنجبيل في الشاي أو زنجبيل فقط مع الماء للتعامل مع مشاكل البطن.
يساعد في امتصاص العناصر الغذائية
قد يساعد الحصول على الزنجبيل جسم الحامل على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله عن طريق تحفيز إنزيمات المعدة والبنكرياس، وبنفس الطريقة، قد يساعد الجنين أيضًا.
الحفاظ على المستويات الطبيعية للسكر في الدم
إن تناول الزنجبيل أثناء الحمل لا يزيل التعب والإرهاق فحسب، بل يساعدك أيضًا على الشعور بالحيوية، حيث أثبتت دراسات مختلفة أن الزنجبيل فعال في الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند المستويات الطبيعية.
تخفيف حرقة المعدة من فوائد الزنجبيل للحامل في الشهر الأخير
يساعد الزنجبيل في مكافحة الأحماض التي تسبب .
الآثار الجانبية للجنزبيل على الحامل
يعتبر الزنجبيل آمنًا عند تناوله عن طريق الفم للاستخدامات الطبية أثناء الحمل، ولكن هناك بعض القلق من أن الزنجبيل قد يزيد من خطر إنجاب طفل ميت، وهناك أيضًا تقرير عن الإجهاض خلال عن امرأة استخدمت الزنجبيل للتخفيف من غثيان الصباح، حيث أشار التقرير أن المرأة الحامل يمكن أن تستخدم الزنجبيل بأمان للتخفيف من غثيان الصباح دون الإضرار بالطفل.
لا يبدو أن خطر التشوهات الخلقية عند الرضع عند تناول الزنجبيل يزداد عن المعدل المعتاد من 1٪ إلى 3٪، كما لا يبدو أن هناك خطر متزايد من أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة، ولكن هناك بعض المخاوف من أن الزنجبيل قد يزيد من خطر النزيف، لذلك ينصح بعض الخبراء بعدم استخدامه بالقرب من تاريخ الولادة.
في النهاية عزيزتي القارئة بعد أن تعرفنا على فوائد الزنجبيل للحامل في الشهر الأخير والآثار الجانبية للزنجبيل على الحامل، ننصحكِ باستشارة الطبيب حول فوائد الزنجبيل لحالتك والكمية المناسبة لكِ منه.
