ما هي طريقة تسمين الوجه والجسم ؟ يمكن للوجه النحيف أن يجعل الجسم أنحف مما يبدو عليه، حيث يعتبر هذا أمر مزعج للعديد من الأشخاص، ولكن هناك الكثير من الحلول لهذه المشكلة الشائعة، لذلك في هذا المقال سنتعرف على طريقة لزيادة الوزن وتسمين الوجه بشكل صحي وآمن فتابعوا القراءة.
طريقة تسمين الوجه والجسم
تسمين الوجه باستخدام منتجات البشرة
قد تعمل المنتجات الموضعية على ترطيب البشرة وعلى المدى الطويل يمكن أن تحمي من شيخوخة الجلد مما يؤدي إلى أن تبدو البشرة أكثر نضارة وإشراقة، ولكن لا توجد دراسات بحثية تؤكد أن المنتجات الموضعية يمكن أن تساعد على تسمين الوجه، على الرغم من أن بعض الناس يعتقدون أنها فعالة، وتشمل الطرق الشائعة لتسمين الوجه ما يلي:
الزيوت
من الشائع بين الناس استخدام الزيوت على الوجه للحصول على مظهر أكثر شباباً، عن طريق أن يصبح الخدين ممتلئين وأكثر سمنة، ولكن للأسف لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن وضع الزيت على الوجه سيساعد الشخص على زيادة الوزن في هذا الجزء من الجسم، ولكن قد تملأ الأحماض الدهنية الموجودة في الزيوت الطبيعية الفراغات بين الطبقات الخارجية لخلايا الجلد، لذلك قد تكون بعض الزيوت مفيدة للبشرة عندما يستخدمها الشخص موضعياً، بما في ذلك:
- زيت الزيتون
- زيت جوز الهند
- زيت الأفوكادو
- زبدة الشيا
- زيت اللوز
تتفاعل بشرة كل شخص بشكل مختلف مع الزيوت المختلفة، لذلك يجب اختبار الزيت أولاً على بقعة صغيرة من الجلد لمعرفة ما إن كان سيسبب رد فعل تحسسي أم لا.
تمارين الوجه
يوجا الوجه هي نوع من التمارين التي قد تساعد في تحديد ملامح الوجه وشد عضلاته، قد يساعد ممارسة تمارين الوجه المنتظمة على إضافة كتلة إلى عضلات الوجه، مما قد يجعل الوجه يبدو أكبر، لذلك يمكن تجربة ممارسات مثل اليوغا للوجه لمحاولة ملء الخدين، كما يمكن أيضًا تجربة أنشطة أخرى تتضمن حركة الوجه، بما في ذلك مضغ العلكة والقيام بتدليك الوجه بشكل جيد.
طريقة تسمين الوجه والجسم في آن واحد
في الغالب لا يمكن استهداف الوجه وحده عند عملية اكتساب الوزن بشكل طبيعي، ولكن يجب اكتساب الوزن بشكل صحي حتى لا يتسبب الوزن الزائد في إلحاق الضرر بالجسم وسنعرض طريقة اكتساب الجسم للوزن الصحي فيما يلي:
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والتي تحتوي على الدهون الصحية
بعض الأطعمة الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بشكل طبيعي قد تساعد الشخص على اكتساب الوزن والحفاظ على الوجه ممتلئاً، وهناك العديد من الخيارات المختلفة ، ولكن فيما يلي أمثلة جيدة على الأطعمة التي يمكنك اختيارها:
- البذور والمكسرات: وهي تعتبر مصادر الطاقة الطبيعية حيث أنها غنية بالسعرات الحرارية بالإضافة إلى فوائدها المتعددة للجسم، كما أنها غنية بالدهون الصحية مما يساعد الشخص على اكتساب الوزن بطريقة صحية.
- الحليب: عادة ما يحتوي حليب الحيوانات على سعرات حرارية كثيرة، كما أنه غني بالدهون ويحتوي على العناصر الغذائية والمعادن الرئيسية.
- الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة وسمك القد على سعرات حرارية والدهون الصحية أكثر من الأنواع الأخرى من الأسماك واللحوم، يمكن لهذه الدهون أيضًا أن تعزز صحة البشرة، حيث يحتاج الجلد إلى هذه الدهون ليبدو أكثر شباباً.
بعد أن تعرفنا على طريقة تسمين الوجه والجسم بشكل طبيعي وآمن ننصحكم بأجراء اختبار حساسية البشرة قبل استخدام أي من المنتجات الطبيعية أو الزيوت على البشرة حتى لا تسبب حساسية للبشرة، وفي النهاية نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
