عدد ساعات النوم الصحيحة للأطفال حديثي الولادة

يقضي معظم الأطفال حديثي الولادة وقتًا في النوم أكثر مما يستيقظون، فعلى الرغم من أن النوم قد يكون في أوقات متقطعة أو في جدول منتظم، يجب أن تعرفي عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة حتى يمكنك الاهتمام بطفلك.

لماذا لا يمكن التنبؤ بأنماط نوم الأطفال حديثي الولادة؟

تعد دورات نوم الطفل أقصر بكثير من دورات نوم البالغين، ويقضي الأطفال وقتًا أطول في النوم (REM)، والذي يُعتقد أنه ضروري للنمو الاستثنائي الذي يحدث في دماغهم.

وعدم القدرة على التنبؤ هو مرحلة ضرورية لطفلك ولا يدوم طويلًا، على الرغم من أنه قد يبدو وكأنه أبدية، عندما تكون محرومًا من النوم.

وفي عمر 6 إلى 8 أسابيع، يبدأ معظم الأطفال في النوم لفترات أقصر خلال النهار وفترات أطول في الليل، على الرغم من أن معظمهم يستمرون في الاستيقاظ لتناول الطعام أثناء الليل، ولديهم أيضًا فترات أقصر من نوم وحركة العين السريعة، وفترات أطول من النوم العميق بدون حركة العين السريعة.

ويقول الخبراء أنه في فترة تتراوح بين 4 و 6 أشهر، يستطيع معظم الأطفال النوم لفترة تمتد من 8 إلى 12 ساعة طوال الليل، وينام بعض الرضع لفترة طويلة في الليل في وقت مبكر من 6 أسابيع، لكن العديد من الأطفال لا يصلون إلى هذا الحد حتى يبلغوا 5 أو 6 أشهر ويستمر البعض في الاستيقاظ ليلاً حتى سن الرشد، ويمكنك مساعدة طفلك على الوصول إلى هذا الحد في وقت قصير، إذا كان هذا هو هدفك، من خلال تعليمه عادات نوم جيدة من البداية.

ما هي عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة ؟

حديثي الولادة وحتى شهرين من الولادة

ينام المواليد الجدد على فترات من 2 إلى 4 ساعات، ويستيقظون لتناول الطعام، حيث يميل الأطفال في هذا العمر إلى التحرك والتوتر أثناء النوم، بسبب ردود الفعل التي لا يمكنهم السيطرة عليها، ومن الشائع رؤية أذرعهم وأرجلهم ترتعش، ويبتسمون ويصدرون أصواتًا.

ةلا يولد الأطفال حديثي الولادة وهم يعرفون كيفية تهدئة أنفسهم للنوم، لذلك قد تحتاجين إلى المساعدة، مع بعض الحيل مثل استخدام اللهاية، الهزاز والرضاعة الطبيعية، وتذكري، لا يوجد شيء مثل صراخ طفل حديث الولادة، لذلك لا تيأسي من احتضان الطفل لمساعدته على النوم.

خلال 2 – 4 أشهر من الولادة

قد ينام الأطفال في هذا العمر لمدة ست ساعات تمتد ليلاً، ويستقرون في جدول قيلولة محدد الآن، للحصول على روتين نوم جيد، واحرصي على تعريضه للكثير من أشعة الشمس خلال النهار، وتجنبي الإفراط في تحفيزه عندما يكون في الظلام. ويمكن أن يساعد بدء روتين النوم قبل النوم، مثل، والتغذية، ووقت القصة، على استعداد الطفل للنوم طوال الليل لفترات أطول.

عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة في عمر 6 و 9 أشهر

سيبدأ الأطفال في هذا العمر في الإقلاع عن الرضاعة الليلية، وعادة ما يكونون مستعدين للنوم طوال الليل الآن، في أي مكان من ست ساعات إلى 12 ساعة، حيث تظهر الأبحاث أن حوالي 60 بالمائة من الأطفال ينامون حتى 6 أشهر، وما يصل إلى 80 بالمائة ينامون بحلول 9 أشهر. وتذكري أن جميع الأطفال يستيقظون أحيانًا أثناء الليل، لكن أولئك الذين ينامون يتعلمون كيفية الإيماء برأسهم.

كيفية ترسيخ عادات نوم جيدة للطفل

إليكِ بعض النصائح لمساعدة طفلك على الاستقرار للنوم:

• امنحي طفلك فرصة بشكل متكرر، خلال الأسابيع الستة إلى الثمانية الأولى، حيث لا يستطيع معظم الأطفال البقاء لفترة أطول من ساعتين في فترة النوم الواحدة، وإذا انتظرت أكثر من ذلك لتضع طفلك، فقد يكون مرهقًا ويعاني من صعوبة في النوم.
• علمي طفلك الفرق بين النهار والليل، عندما يكون يقظًا خلال النهار، تفاعلي معه والعبي قدر الإمكان، وحافظي على إضاءة المنزل وغرفته مشرقة، ولا تقلقي بشأن تقليل ضوضاء النهار العادية مثل الهاتف أو الموسيقى أو غسالة الصحون، إذا كان يميل إلى النوم من خلال الرضاعة، أيقظيه.
• في الليل، لا تلعبي معه عندما يستيقظ، واجعلي الأضواء ومستوى الضوضاء منخفضًا ولا تقضي الكثير من الوقت في التحدث إليه، حيث يجب أن يبدأ في معرفة أن الليل هو للنوم.

والآن وبعد معرفة عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة ، إذا كان لديكِ صعوبة في تنظيم وقت النوم للطفل يمكنك استشارة الطبيب لمعرفة سبب ذلك.