تتسائل العديد من الأمهات عن متى يتم إطعام الرضيع وعن إمكانية تقديم الطعام لطفلها إلى جانب شربه للبن ولذلك سنتعرف سوياً عزيزتي القارئة في هذا المقال على أفضل وقت يمكنك فيه إطعام طفلك الرضيع وما الأطعمة المتاحة له في تلك الفترة وما الذي يجب تجنبه أيضاً.
متى يتم إطعام الرضيع ؟
حليب الثدي أو الحليب الصناعي هو الغذاء الوحيد الذي يحتاجه طفلك حيث يوصى للأشهر الستة الأولى بعد الولادة ولكن في عمر 4 أشهر إلى 6 أشهر يكون معظم الأطفال على استعداد لبدء تناول الأطعمة الصلبة كمكمل للرضاعة الطبيعية وخلال هذا الوقت يتوقف الأطفال عادةً عن استخدام ألسنتهم لدفع الطعام من أفواههم والبدء في تطوير التنسيق لنقل الطعام الصلب من مقدمة الفم إلى الخلف للبلع.
بالإضافة إلى العمر ابحثي عن علامات أخرى تدل على استعداد طفلك للأطعمة الصلبة.
العلامات
- طفلك يستطيع تثبيت رأسه في وضع ثابت ومستقيم.
- يمكن لطفلك الجلوس مع الدعم.
- يضع طفلك يديه أو ألعابه في فمه.
- يظهر طفلك رغبة في الطعام من خلال الانحناء إلى الأمام وفتح فمه.
إذا كان طفلك يفعل هذه الأشياء ووافق طبيبه يمكنك البدء في استكمال النظام الغذائي لطفلك.
ماذا تقدمي لطفلك ؟
بعد أن عرفنا متى يتم إطعام الرضيع استمري في إطعام طفلك حليب الثدي أو الحليب الصناعي حتى 32 أونصة في اليوم ثم:
ابدئي بغذاء بسيط
قدمي الأطعمة التي تحتوي على عنصر واحد ولا تحتوي على سكر أو ملح ثم انتظري من ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل طعام جديد لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من رد فعل مثل أو الطفح الجلدي أو القيء.
مغذيات مهمة
يعتبر والزنك من العناصر الغذائية المهمة في النصف الثاني من السنة الأولى لطفلك وتوجد هذه العناصر الغذائية في اللحوم المهروسة والحبوب المفردة المدعمة بالحديد.
أساسيات حبوب الأطفال
اخلطي ملعقة كبيرة من حبوب الأطفال المدعمة بالحديد مع 4 ملاعق كبيرة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي وساعدي طفلك على الجلوس مستقيماً وقدمي الحبوب بملعقة صغيرة مرة أو مرتين في اليوم بعد الرضاعة وابدئي بتقديم ملعقة أو ملعقتين صغيرتين ولكن بمجرد أن يستطيع طفلك ابتلاع الحبوب المطحونة اخلطيها مع كمية أقل من السائل وقومي بزيادة أحجام التقديم تدريجياً.
قدمي مجموعة متنوعة من الحبوب مثل الأرز أو دقيق الشوفان أو الشعير.
أضيفي الخضار والفواكه
أدخلي الخضروات والفواكه المهروسة المكونة من عنصر واحد بشكل تدريجي والتي لا تحتوي على سكر أو ملح وانتظري من ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل طعام جديد.
قدمي الأطعمة المقطعة بدقة
في عمر 8 أشهر إلى 10 أشهر يمكن لمعظم الأطفال التعامل مع أجزاء صغيرة من الأطعمة المقطعة جيداً مثل الفاكهة الناعمة والخضروات والمعكرونة والجبن واللحوم المطبوخة جيداً والبسكويت والحبوب الجافة.
أطعمة يجب تجنبها
بعد أن عرفنا متى يتم إطعام الرضيع فهناك بعض الأطعمة التي يفضل تجنبها ومن الأفضل اتباع النصائح التالية:
- لا تقدمي حليب البقر أو العسل قبل بلوغ سنة: لا يلبي حليب البقر الاحتياجات الغذائية للرضيع حيث أنه ليس مصدراً جيداً للحديد ويمكن أن يزيد من خطر نقص الحديد وقد يحتوي العسل على جراثيم يمكن أن تسبب تسمم الرضيع.
- لا تقدمي الأطعمة التي يمكن أن تسبب اختناق طفلك: لا تقدمي النقانق أو قطع اللحم أو الجبن أو العنب أو الخضروات النيئة أو قطع الفاكهة ما لم يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة وأيضاً لا تقدمي الأطعمة الصلبة مثل البذور والمكسرات والفشار والحلوى الصلبة.
- تشمل الأطعمة الأخرى عالية المخاطر زبدة الفول السوداني والمارشملو ولإدخال المكسرات ومنع الاختناق وزعي زبدة الفول السوداني في طبقة رقيقة.
والآن عزيزتي القارئة بعد أن عرفنا متى يتم إطعام الرضيع تأكدى من اختيار الطعام المناسب لطفلك فقط، نتمنى لكِ دوام الصحة والعافية.
