أنواع الأطعمة المناسبة للأطفال عمر 8 شهور

بعد عمر الستة أشهر، تبدأين في التفكير بإدخال الطعام الصلب لطفلك، وقد يساعدك ذلك، على بداية فطام الطفل، وربما تتساءلين عن أفضل أطعمة للأطفال عمر 8 شهور ، لمعرفة ذلك، تابعي معنا عزيزتي الأم هذا المقال.

ما هي كمية الطعام التي يأكلها الرضيع ؟

غالبًا ما يتغذى الأطفال البالغون من العمر ثمانية أشهر بنشاط، ولكن في بعض الأحيان قد يحصلون على نوبات الغضب أثناء تناول الطعام، ويتشتت انتباههم عن الطعام بسبب حركتهم الجديدة، وعادةً ما يتغذى الأطفال الذين يبدأون الزحف في هذا العمر أثناء الحركة، حيث يظهرون اهتمامًا أكبر باستكشاف الأشياء من حولهم، ويجب أن يحصل الطفل العادي الذي يبلغ من العمر ثمانية أشهر على ثلاث وجبات صلبة، ووجبتين خفيفتين، جنبًا إلى جنب مع دورتين على الأقل من الرضاعة الطبيعية.

أطعمة للأطفال عمر 8 شهور

عادةً، يجب أن يتضمن الطعام لطفل عمره 8 أشهر واحدًا أو أكثر مما يلي:

الفواكه والخضراوات

الفواكه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى، بصرف النظر عن الفواكه العادية مثل، التفاح والموز والبابايا وما إلى ذلك، ويمكنك أيضًا إدخال بعض الفواكه مثل، الكيوي والفراولة والرمان وما إلى ذلك، وتُصنع الفواكه المقطعة على شكل مكعبات طويلة، أطعمة ممتازة للأطفال، فقطعي الفاكهة بأشكال مختلفة وأعطيها لطفلك.

وفي عمر ثمانية أشهر، يمكن أن يبدأ طفلك في التحول من الخضروات المهروسة إلى مكعبات صغيرة من الخضار على البخار، يمكنك دمج مجموعة متنوعة من الخضار في النظام الغذائي لطفلك، ويمكنك إدخال الخضار ببطء مثل، القرنبيط، والبروكلي، والهليون، والبازلاء الخضراء، واليقطين، في نظام طفلك الغذائي.

الأسماك

السمك هو طعام مغذي للغاية، يمكن إعطاؤه للأطفال الذين أعمارهم ثمانية أشهر، وتعتبر الأسماك مثل، التونة والسلمون والروهو وما إلى ذلك، الغنية بأحماض أوميجا -3 الدهنية جيدة جدًا لنمو وتطور الدماغ لدى الأطفال، ويمكن إعطاء الأسماك للأطفال على شكل هريس أو حساء.

أطعمة للأطفال عمر 8 شهور :

الدجاج

يعتقد أن الدجاج هو واحد من أكثر الأطعمة صحة للأطفال، ويمكن أن يبدأ عادة في سن سبعة أشهر، وعادة ما يتم إعطاؤه في شكل مهروس أو حساء، المرق أو الحساء الذي ينضج فيه الدجاج مغذي أيضًا للأطفال.

وتتضمن باقي الأطعمة:

الجبن والبيض

الجبن المصنوع من الحليب المبستر، هو مصدر رائع للكالسيوم لنمو الأطفال، الجبن المطبوخ المتوفر في السوق يقدم وجبة خفيفة رائعة للأطفال ليأكلوها، يمكنك إعطاء الجبن لطفلك، ولكن إعطائه بكميات محدودة لأن الإفراط في أي شيء يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في المعدة.

البيض هو غذاء صحي، لأنه يحتوي على دهون جيدة وبروتينات صحية، ويمكنك إعطاء بيضة مسلوقة لطفلك في قطع صغيرة، يعاني بعض الأطفال من حساسية تجاه البيض، لذا يجب الانتباه إلى أي علامات تحذيرية من الحساسية عند الأطفال.

الزبادي

يمكن إعطاء اللبن الزبادي المصنوع من حليب الأبقار للأطفال، خاصة في الصيف، هناك العديد من الزبادي بنكهة الفاكهة المتوفرة في السوق والتي تقدم خيارات وجبات خفيفة ممتازة للأطفال، فهي لا توفر بكتيريا جيدة للأمعاء فحسب، بل تعمل أيضًا كمصدر رائع للفيتامينات والمعادن الأساسية.

نصائح التغذية لطفلك

إليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند إطعام طفلك:

• عند بدء تناول الأطعمة الصلبة، امنحي طفلك طعامًا جديدًا في المرة الواحدة وليس خليطًا، قدمي الطعام الجديد لمدة 3 إلى 5 أيام قبل إضافة طعام جديد آخر، وبهذه الطريقة يمكنك معرفة الأطعمة التي قد يكون لدى طفلك حساسية منها أو لا يتحملها.
• ابدأي بكميات صغيرة من الأطعمة الصلبة الجديدة، ملعقة صغيرة في البداية وزودي ببطء إلى ملعقة كبيرة.
• ابدأي بحبوب الأرز الجافة أولاً مخلوطة حسب التوجيهات، متبوعة بالخضار والفواكه ثم اللحوم.
• لا تستخدمي الملح أو السكر عند صنع أطعمة أطفال منزلية الصنع، قد تحتوي الأطعمة المعلبة على كميات كبيرة من الملح والسكر ولا يجب استخدامها في أغذية الأطفال.

في النهاية، بعد أن تعرفتِ معنا عزيزتي على أطعمة للأطفال عمر 8 شهور ، لا تترددي عزيزتي في استشارة طبيبك، إذا شعرتِ بأي عرض غير معتاد، واحرصي دومًا على سلامتك.