عند البدء في تقديم الأطعمة الصلبة للطفل يجب التأكد من تقديم أطعمة مناسبة لعمره وفي نفس الوقت تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها، تعرفي في هذا المقال على إجابة سؤالك ما هو الطعام المناسب لطفل عمره 5 شهور وتعرفي الأطعمة التي يجب تجنبها.
متى يمكن تقديم الأطعمة الصلبة للطفل؟
ينصح الكثير من الأطباء بالرضاعة الطبيعية خلال أول 6 شهور من حياة الطفل، ويمكن تقديم بعض الأطعمة الصلبة مع الرضاعة، حيث أنه بين الشهر الرابع والشهر السادس يصبح معظم الأطفال جاهزين لتناول الأطعمة الصلبة، ويمكن ملاحظة بعض العلامات التي تدل على استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة، ومنها:
- قدرة الطفل على رفع رأسه في وضع ثابت.
- قدرة الطفل على الجلوس بدون الحاجة الاستناد على أي أثاث أو أغراض محيطة.
- عندما يحاول الطفل وضع يديه أو ألعابه في فمه.
- يظهر الطفل الرغبة في تناول الطعام عند رؤيته.
ما هو الطعام المناسب لطفل عمره 5 شهور ؟
إليكِ أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها لطفل عمره 5 أشهر:
الخضروات المهروسة
الخضار المهروس مثل البطاطس والجزر والبابايا يمكن تقديمه للطفل بعد التأكد من أن هذه الخضروات مهروسة جيداً وخالية من أي بذور أو قطع يصعب على الطفل مضغها أو بلعها، ولا ينصح بتقديم الخضروات النيئة إلى الطفل قبل أن يتم عمر السنة، وتجنبي الخضروات التي تحتوي على ألياف.
الفواكه المهروسة
تحتوي الفواكه على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية، لذلك يمكن تقديمها لطفل في عمر الـ 5 أشهر، في البداية يمكن تقديم الفواكه المهروسة بعد طهيها قليلاً ويمكن تقديم الموز أو الأفوكادو بدون طهي، ولكن تأكدي من تقديم الفواكه الناضجة والطرية للطفل.
بروتينات خالية من الدهون
يمكن تقديم بروتينات خالية من الدهون للطفل مثل قطع من الدجاج المطهي جيداً أو السمك.
البيض
يمثل البيض أكثر الأطعمة المغذية ولكن ينصح الأطباء بتجنب إعطاء بياض البيض للطفل في هذا العمر وقبل تقديمه يجب التأكد من اعتياد الطفل على الأطعمة الصلبة الأخرى والحرص على طهي البيض جيداً قبل إعطاؤه للطفل.
الحبوب
يمكن تقديم حبوب الشوفان للطفل بعد إضافة الحليب الصناعي الخاص به على هذه الحبوب، ولكن تجنبي استخدام الحبوب المنكهة.
أطعمة يجب تجنبها للأطفال
بعد معرفة إجابة سؤال ما هو الطعام المناسب لطفل عمره 5 شهور تعرفي على الأطعمة التي يجب تجنب تقديمها للأطفال قبل سن السنة لما يمكن أن تسببه من أضرار محتملة:
العسل
تجنبي تقديم العسل للطفل تماماً قبل عمر السنة، لأن العسل يحتوي على بكتيريا تسمى (Clostridium botulinum) التي يمكن أن تتسبب في إصابة الطفل بالتسمم الوشيقي أو البوتيوليني على الرغم من العسل آمن على البالغين، ويمكن أن تتسبب هذه الحالة في الإمساك أو فقدان الشهية أو الجفاف وفي بعض الحالات يمكن أن تتسبب في الالتهاب الرئوي.
لبن الأبقار
قبل أن يتم الطفل عمر السنة يجب أن تتجنبي تقديم لبن الأبقار له، فعلى الرغم من احتواء لبن الأبقار على قدر كبير من الفيتامينات إلا أنه لا يحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل مثل الحديد وفيتامين هـ، وبمجرد بلوغ الطفل لسن السنة يمكن تقديم هذا النوع من الحليب له بعد التأكد من عدم إصابته بأي حساسية من الحليب.
زبدة الفول السوداني
على الرغم من أن زبدة الفول السوداني هي الطعام المفضل للكثير من الأطفال والكبار لأنها غنية بالبروتين، إلا أنها يمكن أن تتسبب في إصابة الطفل بالحساسية، لذلك يجب الانتظار قبل تقديمها حتى تتأكدي من أن الطفل لا يعاني من حساسية من المكسرات.
والآن عزيزتي القارئة بعد أن تعرفتي على إجابة سؤالك ما هو الطعام المناسب لطفل عمره 5 شهور وتعرفتي على الأطعمة التي يجب تجنبها، قومي باستشارة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض للحساسية عند تقديم أطعمة جديدة للطفل، مع أطيب أمنياتي بدوام الصحة لكِ ولطفلك.
