كيف يمكن معرفة ميعاد التبويض؟

إذا كنتِ تفكري في الحمل فيجب أن تعرفي أنه يجب التقاء البويضة مع الحيوانات المنوية لتكوين الجنين، حيث يطلق جسمك عادة بويضة واحدة كل شهر في عملية تسمى الإباضة، لذا يجب تخصيبها بعد فترة وجيزة، لهذا السبب تابعي معنا هذا المقال لتعرفي كيفية معرفة ميعاد التبويض

متى يحدث التبويض؟

فترة حيض المرأة تتكرر في المتوسط ​​بين 28 و 32 يومًا، ويعتبر بداية كل دورة اليوم الأول من الحيض، حيث تخروج البويضة بشكل عام من 12 إلى 16 يومًا قبل موعد الدورة التالية.

وتبدأ معظم النساء في الحيض بين سن 10 إلى 15 سنة، وفي الوقت نفسه، تبدأ في التبويض وتصبح قادرة على الحمل، فهذا هو الوقت المشار إليه بالحيض.

وعادةً ما تتوقف الإباضة بعد ، بين سن 50 إلى 51 عامًا في المتوسط​​، ولكنها لا تزال تحدث في الفترة السابقة لانقطاع الطمث، ويعرف هذا بانقطاع الطمث.

كيفية معرفة ميعاد التبويض

حاسبات لمعرفة وقت الإباضة

يمكن أن تساعدك تقويمات ومجموعات الإباضة أيضًا في توقع الإباضة، حيث تتوافر تقاويم الإباضة، ويستخدم تاريخ آخر دورة لكِ وطول دورتك، للتنبؤ بالوقت المحتمل أن تكون فيه أكثر خصوبة.

ويمكن لفحص الدم أيضا، الذي يمكن أن يطلبه طبيبك، الكشف عن الإباضة عن طريق قياس مستويات هرمون البروجسترون، فإذا كنتِ تحاولين الحمل، فهناك عدد من الأشياء الأخرى التي يجب مراعاتها، مثل تناول المكملات، والحفاظ على نظام غذائي صحي.

مراقبة تغيرات الجسم لمعرفة وقت التبويض

تتغير مستويات الهرمون لديكِ طوال الدورة الشهرية، وخلال النصف الأول، يفرز المبيضان هرمون الإستروجين، وعندما بشكل كافٍ، يطلق المبيض بويضة، ثم يبدأ جسمك في إنتاج هرمون البروجسترون، وهو هرمون آخر يجعل درجة حرارة جسمك ترتفع قليلاً.

ويجب تتبع درجة حرارتك كل يوم قبل النهوض من السرير، حيث تُعرف هذه القراءة باسم درجة حرارة الجسم الأساسي، وإذا تابعت درجات الحرارة على مدار بضعة أشهر، فقد تلاحظين نمطًا يظهر عند الإباضة، وسيساعدك ذلك في معرفة وقت التبويض.

كيفية معرفة ميعاد التبويض الدقيق

إلى جانب الطرق السابق ذكرها، يمكنكِ ملاحظة مخاط عنق الرحم، فقد تلاحظين مخاطًا أكثر رطوبة ووضوحًا وزلقًا في وقت الإباضة تقريبًا.

ومن المرجح أن يكون استخدام مجموعة من هذه الأساليب الطريقة الملائمة لمعرفة موعد التبويض بدقة، فقد تعاني بعض النساء من أعراض أخرى أثناء التبويض، بما في ذلك ألم الثدي والانتفاخ وآلام البطن الخفيفة، ولكن هذه ليست طريقة موثوقة للتنبؤ بالإباضة.

اختبارات توقع الإباضة

هذه الاختبارات، التي يمكنك شراؤها من الصيدليات، تمنحك فكرة أكثر دقة عن موعد توقع التبويض، حيث يقوم اختبار البول بقياس مستويات هرمون اللوتين (LH)، والذي يرتفع خلال 24 إلى 36 ساعة قبل التبويض.

وتحتوي الأطقم الطبية على شرائط اختبار كافية لتتمكني من فحص مستويات LH الخاصة بك عدة مرات خلال الدورة الشهرية، وابدأي الاختبار قبل أيام قليلة من اعتقادك بفترة التبويض، ثم كرري عدة مرات خلال الأيام القليلة التالية لتحديد اليوم المحدد بالضبط، وعندما تكون مستويات LH أعلى، فأنتِ في فترة التبويض.

وبعد التعرف سيدتي على كيفية معرفة ميعاد التبويض ، إذا كنتِ تفكري في الحمل فيجب الانتباه لهذه الفترة جيدا. واحرصي دائما على الحفاظ على صحتكِ والانتباه لها، وفي حالة ملاحظتك لأي أمر غير اعتيادي تمرين به، يجب عليكِ استشارة الطبيب الخاص بك، ولا تترددي في طرح أي اسئلة ببالك.