طريقة الحفاظ على الجنين في الشهور الأولى

بمجرد معرفة حملكِ يتغير الكثير، الحمل بالطبع مرحلة عصيبة لكنها يمكن أن تكون تجربة لطيفة حيث ستحتضنين طفلك في النهاية، المحافظة على الجنين في الشهور الأولى مهم للغاية لكي يكتمل حملكِ بسلام، فتابعي هذا المقال لمعرفة كيف يتم ذلك؟

زيارة الطبيب الأولى بعد معرفة الحمل

زيارتك الأولى قبل الولادة هي الأكثر أهمية حيث يتم أخذ تاريخ طبي كامل، ويتم إجراء فحص بدني، ويتم إجراء بعض الفحوصات والإجراءات لتقييم الحالة الصحية لكِ ولطفلك الذي لم يولد بعد، قد تتضمن زيارتك الأولى قبل الولادة:

التاريخ الطبي الشخصي ويتضمن:

• الحالات الطبية مثل مرض السكري و وفقر الدم والحساسية.
• الأدوية التي تأخذها الأم.
• العمليات الجراحية السابقة.
• حالات الحمل السابقة (حالات الإملاص، والإجهاض، والولادات) وطول ومدة فترات الطمث.

التاريخ الطبي لعائلة الأم والأب بما في ذلك الأمراض الفكرية أو الاضطرابات الجينية مثل أو اضطرابات النمو.

فحوصات يطلبها الطبيب في الشهور الأولى من الحمل

يتم طلب العديد من اختبارات الدم في بما في ذلك:

• صورة الدم الكاملة لمعرفة إذا ما كان هناك فقر الدم (انخفاض الحديد).
• فحص .
• اختبارات.
• تحليل البول.
• فيروس نقص المناعة البشرية.
• فحص إذا ما كان هناك جينات .
• فصيلة دم الأم و وخلايا الدم المنجلية.
• اختبار والكلاميديا.

المحافظة على الجنين في الشهور الأولى

يمكن الحفاظ على اكتمال الحمل وضمان نمو الجنين بشكل سليم وتجنب الإجهاض من خلال:

تناول المكملات الغذائية

ابدأي بتناول مكملات كل يوم.

*ولكن يجب استشارة الطبيب قبل أخذ أي مكملات.

ماذا يجب أن تأكلي؟

يضمن النظام الغذائي الصحي والمتوازن حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجيها أنتِ وطفلكِ النامي، قد يفاجئكِ معرفة أنكِ لا تحتاجين إلى سعرات حرارية إضافية في الثلث الأول أو الثلث الثاني، لكن ستحتاجين إلى تجنب بعض الأطعمة أثناء الحمل، لأنها قد تحتوي على بكتيريا أو طفيليات أو سموم قد تضر بطفلك، وهذا يشمل بعض الجبن ومنتجات الألبان غير المبسترة واللحوم النيئة أو غير المطبوخة والكبد.

تخفيف غثيان الحمل

تعاني العديد من الأمهات من خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لتخفيف الغثيان، تناولي القليل من الطعام وحاولي تحديد الأطعمة التي تناسبك وتلك التي تجعلكِ تشعرين بالغثيان، قد يساعد تناول وجبات خفيفة على تخفيف الغثيان بين 16-20 أسبوع.

معرفة علامات الخطر (الإجهاض)

هناك بعض الأعراض التي تحدث أثناء الحمل ولا يجب تجاهلها أبدًا، مع نمو رحمك قد تشعرين بتقلصات خفيفة في بطنكِ، إذا كان لديكِ تقلصات مع نزيف، فاتصلي بطبيبك، بما أن سبب معظم حالات الإجهاض يرجع إلى تشوهات جينية، فلا يوجد الكثير مما يمكن فعله لمنعها.

طرق المحافظة على الجنين في الشهور الأولى تشمل أيضاً:

• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الأكل بشكل صحي.
• السيطرة على التوتر.
• الحفاظ على الوزن.
• الإقلاع عن التدخين إذا كانت الأم مدخنة.

بمجرد أن تكتشفي أنكِ حامل، فإن الهدف هو أن تكوني بصحة جيدة قدر الإمكان، لتوفر بيئة صحية لنمو طفلك:

• تجنبي أي شئ يؤذي بطنكِ.
• استشيري طبيبكِ قبل تناول أي أدوية لا تستلزم وصفة طبية.
• الحد من الكافيين أو عدم تناوله.
• تجنبي المخاطر البيئية مثل الإشعاع والأمراض المعدية والأشعة السينية.
• تجنبي الأنشطة العنيفة.

وفي النهاية عزيزتي القارئة بعد أن عرفتِ كيفية المحافظة على الجنين في الشهور الأولى نذكركِ بأهمية اتباع أسلوب حياة صحي، والابتعاد عن كل شئ قد يؤذي جنينك بما في ذلك من العوامل البيئية.