أثناء فترة الحمل تحرص الأم دائمًا على اختيار الأطعمة الصحية والتغذية السليمة، ولكن هل تناول التمر الهندي مفيد أم ضار للحامل؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال، سنعرف أضرار التمر الهندي للحامل وسنعرف أيضًا فوائد تناول الكميات الموصى بها من التمر الهندي أثناء الحمل.
ما هو التمر الهندي؟
التمر الهندي هو عبارة عن شجرة، يتم استخدام فاكهتها المجففة جزئيًا لصنع الدواء، يتناول الكثير من الناس التمر الهندي للتخفيف من الإمساك ومشاكل الكبد والمرارة واضطرابات المعدة، كما يستخدم لعلاج والحمى، وتستخدم النساء أحيانًا التمر الهندي لعلاج الغثيان المرتبط بالحمل، ويعطى للأطفال لعلاج الديدان المعوية.
في بعض الأحيان يتم استخدام عجينة سميكة من بذور التمر الهندي كجبس للعظام المكسورة، ويتم استخدام مستخلص بذور التمر الهندي في قطرات العين لعلاج .
أضرار التمر الهندي للحامل
هناك مخاطر تنتج عن تناول التمر الهندي، وخاصًة إذا تناولته الحامل بكميات كبيرة غير خاضعة للرقابة، ومن هذه المخاطر:
زيادة امتصاص الإيبوبروفين
يزيد التمر الهندي من قدرة الجسم على امتصاص الإيبوبروفين، ويمكن أن يكون هذا خطيرًا في خلال هذا الوقت في إغلاق ممر قلب الطفل بشكل دائم، فمن المستحسن عدم الجمع بين هذا الدواء واستهلاك التمر الهندي.
فرط امتصاص الأسبرين
يزيد التمر الهندي من خطر فرط امتصاص، ويمكن أن يكون هذا بمثابة مسيل للدم وقد يؤدي إلى عدم حصول طفلك على التغذية السليمة، ويمكن أن يخلق تدفق دم غير منتظم لطفلك أيضًا.
اختلال نسبة السكر في الدم
الإفراط في تناول التمر الهندي يمكن أن يؤدي إلى خلل في نسبة السكر في الدم، ويمكن أيضًا أن يتسبب تناول الكثير من التمر الهندي في حدوث ضرر لضغط الدم.
إذا كنتِ تعانين من التسمم بالفلور أثناء الحمل، فقد يؤدي تناول التمر الهندي الخام غير المخفف إلى الإضرار بالجنين، لذلك من المهم أن نفهم أن مخاطر وفوائد التمر الهندي أثناء الحمل تعتمد على الكمية المستهلكة وطريقة استهلاكها.
فوائد تناول التمر الهندي أثناء الحمل
عند استهلاك التمر الهندي باعتدال، يكون له عدة فوائد محتملة، ومنها:
- يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في التمر الهندي في تقليل التورم حول الكاحلين والانتفاخ وآلام العضلات في المراحل المتأخرة من الحمل.
- التمر الهندي غني بالفلافونويد والبوليفينول، مما يساعد على الوقاية من الإصابة .
- من المعروف أن المعادن في التمر الهندي تساعد على التحكم في ضغط الدم إلى حد معتدل بسبب وجود والصوديوم.
- يمكن أن يساعد التمر الهندي الحلو في الحمل على مكافحة بسبب خصائصه الملينة.
- التمر الهندي رائع لتنظيم عملية الهضم عند استخدامه باعتدال، وهذا يمكن أن يساعد أيضًا على مكافحة الإسهال.
- يعتقد أن مضادات الأكسدة في التمر الهندي تمنع بعض أشكال السرطان.
- يمكن أن يساعد التمر الهندي أيضًا في التخفيف من فيمكن لقطعة واحدة من التمر الهندي مع بعض الملح عليها أن تساعد المرأة الحامل في الشعور بتحسن.
*من المهم جدا القيام باستشارة الطبيب قبل تناول التمر هندي بشكل منتظم أو كعلاج، أو بكميات كبيرة عن تلك التي تستخدم في الطعام.
في النهاية عزيزتي القارئة بعد أن تعرفنا على أضرار التمر الهندي للحامل وفوائد تناول كميات مناسبة من التمر الهندي أثناء الحمل، ننصحكِ بالتحدث مع طبيبك حول كيفية تحضير الأطعمة باستخدام التمر الهندي أثناء الحمل، والكميات الموصى بها من التمر الهندي.
