تُعد خشونة وتشقق القدمين من المشكلات التي تواجه كثير من الناس وتسبب الإحراج وللإجابة على سؤال كيف أعالج خشونة القدمين وأيضا ً كيفية تجنب تشقق القدمين باستخدام وصفات طبيعية تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال.
خشونة القدمين
إن الجلد الميت او الصلب على القدمين هو نتيجة تقشير خلايا الجلد وتساقطها بشكل طبيعي، ويمكن أن تتراكم البشرة الميتة بسبب عدم وجود رطوبة أو ارتداء الأحذية أو الجوارب المغلقة باستمرار أو بسبب الاحتكاك أثناء المشي أو الجري، ويمكن أن يتكون أيضًا إذا كنت لا تهتم بتقشير القدم باستمرار، قد يبدو الجلد الميت في أسفل القدم جافًا أو متصدعًا أو معلقًا، وعادة ما تكون غير مؤلمة ما لم تكن نتيجة للقدم الرياضي أو أو أي نوع آخر من أنواع العدوى، فإذا كنت تظن أنه عدوى، فاستشر الطبيب لتلقي العلاج. خلاف ذلك، قد ترغب في إزالة الجلد الميت لأسباب تجميلية أو لأنه أكثر راحة.
كيف أعالج خشونة القدمين
فيما يلي بعض الوسائل التي قد تخفف من خشونة القدمين:
- حجر الخفاف، هو حجر يُستخرج من الحمم الطبيعية ويمكن أن يساعد في إزالة الجلد الميت من القدم.
طريقة الاستخدام:
- اغمس القدم في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق لتنعيمهما ثم اغمس حجر الخفاف في الماء الدافئ.
- حرك بلطف الحجر في حركة دائرية أو جانبية حول القدم لإزالة الجلد الميت.
- ركز على إزالة الطبقة العليا من الجلد وليس كامل مساحة الجلد الميت، مما سيساعد على تعزيز معدل دوران الخلايا بشكل صحي.
- ضعي المستحضر أو الزيت بعد ذلك للمساعدة في تليين قدميك.
- لا تستخدم حجر الخفاف على المناطق المصابة أو القرحة.
- وهو شمع ناعم يتم ذوبانه عند درجة حرارة متوسطة تبلغ حوالي 125 درجة فهرنهايت (51 درجة مئوية)، ويجب ألا يكون الشمع ساخنًا بدرجة كافية لحرق الجلد أو تهيجه.
طريقة الاستخدام:
- اغمس قدميك في الشمع عدة مرات.
- بعد تطبيق عدة طبقات من الشمع على القدم، لفّ قدميك بالبلاستيك.
- بعد أن يصلب الشمع يمكنك إزالته وهذا سيزيل أي جلد ميت على القدم مع لذايجب أن تشعر أن القدم ناعمة بعد ذلك.
لا يجب استخدام شمع البارافين إذا كنت تعاني من هذه الحالات:
- ضعف في الدورة الدموية.
- طفح جلدي أو قرحة مفتوحة على القدم.
- فقدت الإحساس في القدم، مثل .
إذا كنت تستخدم شمع البارافين في المنزل، فكن حذرًا جدًا وقم بمراقبة درجة حرارة الشمع باستخدام مقياس الترمومتر.
- تقشير القدم، تبيع معظم الصيدليات ومخازن الأدوية مقشرات القدم المختلفة دون وصفة طبية، ابحث عن واحدة تحتوي على حبيبات تساعد على تنظيف البشرة الميتة، أو يمكنك أن تصنعها بنفسك عن طريق تخفيف ملعقتين كبيرتين من ملح البحر إلى كميات متساوية من زيت الأطفال وعصير الليمون، ضع المقشر مباشرة على قدمك وفرك برفق مع براحة اليد. أو استخدمه مع فرشاة تنظيف القدم أو الإسفنج لإزالة الجلد الميت ثم اغسل القدم جيدا بالماء الدافئ.
مقشر الشوفان، يمكن استخدام دقيق الشوفان لصنع مقشر في المنزل لإزالة الجلد الميت.
طريقة الاستخدام:
- امزج أجزاء متساوية من الشوفان مع ماء الورد أو الحليب لعمل معجون.
- ضع المقشر على القدم واتركه لمدة تصل إلى 20 إلى 30 دقيقة.
- استخدم فرشاة القدم لتقشير القدم.
- اشطف بالماء البارد واترك القدم تجف.
- تطبيق كريم القدم.
- كرر هذا العلاج كل يوم للحصول على أفضل النتائج.
- تقشير باستخدام ملح إبسوم أو الملح الإنجليزي
ملح إبسوم هو شكل بلوري من كبريتات المغنيسيوم. كبريتات المغنيسيوم هو مركب معدني، ويمكن نقع القدم في ملح إبسوم المذاب في الماء، يمكن أن تساعد في تقشير وتنعيم القدم الجافة وقد يساعد في إزالة الجلد الميت.
- منقوع الخل، قد يساعد نقع الخل في تليين القدمين وتتيح إزالة الجلد الميت أو الجاف أو المتشقق، ويمكن استخدام أي نوع من الخل تقريبًا وويعد خل التفاح أو الخل الأبيض من الخيارات الشائعة.
طريقة الاستخدام:
- استخدم الماء البارد، لأن الماء الساخن قد يجف الجلد أكثر.
- استخدم 1 جزء من الخل إلى 2 أجزاء المياه كدليل عام.
- نقع القدمين لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- استخدام الجوارب المرطبة، ضعها على القدم لمدة تصل إلى ساعة واحدة فهي تحتوي على محلول من حمض الفاكهة وغيرها من المرطبات التي قد تساعد الجلد الميت على التساقط من القدم .
وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن جاوبنا على سؤال كيف أعالج خشونة القدمين، فيجب عليك دوام الرعاية بقدميك لأنها تشكل مظهراً جمالياً مهما عند الإنسان.
