أسباب حدوث ضيق تنفس للحامل في الشهر الثالث

مع تقدم الحمل قد تجد المرأة صعوبة في التقاط أنفاسها عند قيامها ببعض الأنشطة العادية مثل صعود الدرج، تعرفي معنا في هذا المقال على أسباب ضيق التنفس عند الحامل في الشهر الثالث وبعض علامات الخطورة في الشهور الأولى من الحمل.

هل من الطبيعي أن تشعر الحامل بضيق التنفس؟

وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 فإنه من 60 إلى 70 % من النساء يعانين من ضيق في التنفس أثناء المراحل المتأخرة من الحمل، وغالبًا ما ينسب الأطباء هذا إلى الرحم المتزايد الذي يضغط على الرئتين ويسبب صعوبة في التنفس، وقد يرجع إلى ضيق التنفس أثناء الحمل إلى مجموعة متنوعة من العوامل بدءًا من نمو الرحم إلى التغيرات في حجم الدم والضغط على القلب لضخ هذه الكمية المتزايدة من الدم.

أسباب ضيق التنفس عند الحامل في الشهر الثالث

في هذه المرحلة من الحمل لا يكون الجنين كبيرًا ليسبب تغيرات في التنفس لدى المرأة الحامل، ولكن أثبتت الأبحاث أن عضلة الحجاب الحاجز الموجودة أسفل الرئتين ترتفع بمقدار 4 سم خلال الثلث الأول من الحمل، لذلك فإن بعض النساء قد يلاحظن أنهن لا يستطعن ​​التنفس بعمق.

بالإضافة إلى التغيرات في الحجاب الحاجز، غالبًا ما تتنفس النساء الحوامل بشكل أسرع بسبب زيادة هرمون البروجسترون المسؤول عن الحفاظ على الحمل ونمو الجنين، وعلى الرغم من أن التنفس بشكل أسرع قد لا يعني بالضرورة الشعور بضيق في التنفس إلا أن الشعور بعدم الراحة الشديد في التنفس قد يكون لأسباب صحية مثل فقر الدم أو مشاكل القلب لذلك يجب أن تراجعي طبيبك لإجراء بعض الفحوصات الطبية.

كيفية تخفيف ضيق التنفس عند الحامل في الشهر الثالث

إذا كان شعورك بضيق التنفس غير مرتبط بأسباب صحية، نعرض لكِ في هذا الجزء من المقال بعض النصائح التي تساعدك على التنفس بشكل أفضل ومن هذه النصائح ما يلي:

• حاولي البقاء في وضع مستقيم.
• امنحي الرئتين مساحة أكبر قليلاً عن طريق الوقوف مع رفع اليدين فوق رأسك أثناء التنفس بعمق.
• إذا كنتِ تمارسين الرياضة ووجدت أنكِ لا تستطيعي التحدث بشكل مريح فهذا يعني أنه يجب أن تقللي من شدة التمرين.
• إذا شعرتي بضيق التنفس بعد ممارسة التمرين يجب أن تتوقفي فوراً وتخبري طبيبك بهذا الأمر.

علامات الخطورة في الشهور الأولى من الحمل

قد يشير ضيق التنفس عند الحامل في الشهر الثالث إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية، ولكن هناك بعض العلامات التي قد تعني وجود مشاكل في الحمل ومن هذه العلامات ما يلي:

نزيف مهبلي

قد يكون نزول بعض البقع أمر طبيعي، لكن النزيف الشديد يمكن أن يكون علامة على الإجهاض أو الحمل خارج الرحم.

الغثيان والقيء المفرط

من الطبيعي أن يكون لديكِ بعض الغثيان والقيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ولكن إذا كانت النوبات شديدة أو تجعلك تعانين من الجفاف واختلال توازن الأملاح خاصة إذا لم تستطيعي الاحتفاظ بالماء أو أي سوائل لأكثر من 12 ساعة يجب استشارة الطبيب.

ارتفاع درجة الحرارة

بالإضافة إلى ضيق التنفس عند الحامل يمكن أن تكون الحمى التي تزيد عن 101 درجة فهرنهايت أو 38 درجة مئوية أثناء الحمل خطيرة ويمكن أن تؤثر على الجنين.

الإفرازات المهبلية والحكة

بعض الإفرازات المهبلية طبيعية، ولكن في بعض الحالات قد تكون هذه علامات على وجود عدوى أو أمراض منقولة جنسيًا يمكن أن يكون لها أضرار تهدد استمرار الحمل.

ألم أو حرقان أثناء التبول

يمكن أن تكون هذه علامات على التهابات المثانة أو المسالك البولية، وإذا تركت دون علاج فقد تؤدي إلى أمراض أكثر خطورة تصل إلى الولادة المبكرة.

بعد أن تعرفتي على أسباب ضيق التنفس عند الحامل في الشهر الثالث يجب أن تراجعي طبيبك بشكل منتظم خلال فترة الحمل لإجراء الفحوصات اللازمة للاطمئنان على صحتك وصحة طفلك، مع تمنياتنا لكِ بحمل صحي وولادة سهلة.