يعتبر تقويم الأسنان وسيلة طبية ناجحة للحصول على أسنان متناسقة وابتسامة جميلة، إلا أن التكيف مع التغييرات المرتبطة به ربما تكون صعبة بالنسبة لبعض الأشخاص، ذلك لأنه يتطلب عناية خاصة وتغيير أنماط الأكل وتجنب أنواع منه طوال فترة استخدامه، ولمعرفة ما هي أنسب أطعمة لمن يضعون تقويم الأسنان يمكنك قراءة المقال التالي.
الأكل مع التقويم
عند قيامك بوضع فإن هناك بعض التعديلات الغذائية التي يجب إجراؤها من أجل حمايته، ولضمان التأكد من أن العلاج يسير بشكل صحيح دون الإضرار بأسنانك أو بالتقويم نتيجة تناول أطعمة غير مناسبة، ولكن لا تقلق، لا يزال هناك العديد من الأطعمة اللذيذة التي بإمكانك تناولها مع التقويم دون خوف أو ألم.
تأثير تناول أطعمة غير مناسبة
تناولك لأطعمة خاطئة وغير مناسبة للتقويم سيعرضك للشعور بالألم والانزعاج، بالإضافة لاحتمالية كسر التقويم مما يتطلب منك تغييره وزيارة الطبيب وقد يزيد ذلك أيضًا من مدة العلاج.
كما وأن الأطعمة الغير مناسبة للتقويم كالتي تحتاج للمضغ لفترة أو تحتوي على نسب عالية من السكر، غالبًا ما تتراكم بين أجزاء التقويم ويصعب إزالتها وتنظيفها، مما يخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا وتّكون فتُحدث أضرار دائمة بالأسنان.
أطعمة لمن يضعون تقويم الأسنان
يتمثل الطعام الأنسب لمستخدمي تقويم الأسنان في الأطعمة قليلة السكر والأطعمة التي لا تحتاج لمضغ مفرط والضغط على التقويم بشكل مؤثر، مثل:
- الخبز.
- البطاطس المهروسة.
- الحساء (الشوربة) بأنواعها.
- الجبن.
- الفطائر.
- الأرز.
- المكرونة. (المعكرونة)
- وقد يُسمح بأنواع الحلويات اللينة ومنخفضة السكر.
- الخبز الطري.
- منتجات الألبان.
- الأرز المسلوق.
- الموز.
- التوت.
- العصائر.
- الكوكيز و الشيكولاتة اللينة بنسب متوازنة.
- اللحوم المطبوخة بشكل جيد ولا تحتاج للمضغ.
أطعمة لمن يضعون تقويم الأسنان حديثًا
من الطبيعي أن تشعر ببعض الألم الخفيف وعدم الراحة خلال الأسبوع الأول من وضع التقويم، ويختفي هذا الألم بالتعود والتكيف معه في فمك، وخلال هذه الفترة عليك تناول أطعمة خفيفة لا تحتاج للمضغ لتجنب الألم، وتتمثل هذه الأطعمة في:
- الزبادي.
- الفواكه اللينة.
- الفواكه المسلوقة.
- الخضروات المسلوقة.
- الحساء.
- المهلبية خفيفة السكر بأنواعها.
- الجبن.
- البيض المسلوق.
الأطعمة التي يجب تجنبها
مثلما يتم تحديد أطعمة لمن يضعون تقويم الأسنان لتناولها، هناك أيضًا أنواع من الأطعمة يجب تجنبها، واستبدالها بأطعمة صحية ووجبات خفيفة وسهلة، ومنها:
- الأطعمة المطاطية مثل، المعجنات،البيتزا، خبز الفينو، وعرق السوس.
- الأطعمة المقددة أو المقرمشة مثل، الفشار، الثلج والأطعمة المثلجة، البطاطس المقلية.
- الأطعمة اللزجة مثل، الكراميل، العلكة.
- الطعام الصلب مثل، المكسرات، التسالي، اللب بأنواعه.
- الأطعمة السكرية مثل، المصاصات، الحلوى الصلبة.
- الأطعمة التي تحتاج إلى المضغ بقوة مثل التفاح والجزر النيء والذرة.
ماذا بعد الأكل مع التقويم
على الرغم من مدى أهمية مراعاة اختيار أنسب أطعمة لمن يضعون تقويم الأسنان ، إلا أنه وبغض النظر عن أنواع الأطعمة التي تتناولها مع التقويم، فالأهم هو الحفاظ على نظافة الفراغات بين الأسنان من خلال الاهتمام
فقد لا يتوقف إهمال نظافة الفم أثناء وضع التقويم على إلحاق الضرر بالأسنان واللثة فحسب، بل من الممكن أن يتسبب أيضًا في عمل نقط جيرية بيضاء على الأسنان تستمر مدى الحياة.
في النهاية إذا كنت ترغب في ضمان الحصول على أفضل النتائج من تقويم الأسنان الخاص، فمن المهم جدًا أن تهتم بتناول أطعمة لمن يضعون تقويم الأسنان بشكل خاص، وأن ترجع لأخصائي تقويم الأسنان لاستشارته إذا كان لديك أي أسئلة حول نظام غذائي مناسب للتقويم.
