ما هو سكر الدم الطبيعي وهل تعد المستويات المرتفعة والمنخفضة منه آمنة؟ هذا ما ستعرفه عزيزي القارئ في هذا المقال.
نسبة سكر الدم الطبيعي
نسبة سكر الدم الطبيعي أثناء الصيام
يتراوح المعدل الطبيعي لمستوى السكر في الدم لدى البالغين الذين لا يعانون من مرض السكري قبل تناول الطعام أو أثناء الصيام من 72 إلى 99 ملجم/ديسيلتر، بينما يتراوح نطاق السكر في الدم أثناء الصيام لأولئك الذين يتم علاجهم من النوع الأول أو النوع الثاني من السكري من 80 إلى 130 ملجم/ديسيلتر.
نسبة سكر الدم الطبيعي بعد تناول الطعام
بالنسبة للشخص الطبيعي الذي لا يعاني من مرض السكري تكون نسبة السكر في الدم طبيعية بعد تناول الطعام بساعتين إذا كانت أقل من 140 ملجم/ديسيلتر، بينما بالنسبة للشخص المصاب بمرض السكري تعد نسبة السكر طبيعية إذا كانت أقل من 180 ملجم/ديسيلتر.
هل يعد ارتفاع مستوى السكر في الدم أمراً خطيراً؟
أجل حيث أن تغيير مستوى سكر الدم الطبيعي وارتفاعه لمستويات عالية في الدم يعد أمراً خطيراً، حيث أن ارتفاع مستوى السكر في الدم ينتج عنه عادة أعراض زيادة التبول والعطش الشديد والجوع وفقدان الوزن ومع مرور الوقت يمكن أن تؤدي مستويات السكر المرتفعة إلى:
- تنميل في الأطراف السفلية أو فقدان الشعور بها.
- عدم وضوح الرؤية.
- يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالإلتهابات.
- قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الطبية الأخرى مثل مشاكل الكلى والعين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
يمكن أيضاً لمستويات السكر المرتفعة جداً في الدم أن تسبب مما قد يؤدي إلى فقدان الوعي وقد يؤدي إلى الوفاة.
هل يعد انخفاض مستوى السكر في الدم أمراً خطيراً؟
أجل حيث أن تغيير مستوى سكر الدم الطبيعي وانخفاضه لمستوى أقل من الطبيعي يمكن أن يتسبب في حدوث مشاكل مثل الجوع والإنفعال والعرق والدوار والارتباك، وإذا لم يتم علاجه فإن انخفاض نسبة السكر في الدم قد تؤدي إلى فقدان الوعي أو النوبات أو الغيبوبة أو حتى قد يؤدي إلى الوفاة.
تعد مستويات السكر في الدم منخفضة إذا كانت أقل من 70 ملجم/ديسيلتر، فالأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والذين يتناولون الكثير من الأدوية مثل الإنسولين أو يتناولون الكمية المعتادة ولكنهم يتناولون كميات أقل من الطعام أو ممارسة الرياضة أكثر من المعتاد يمكن أن يصابوا بانخفاض مستوى السكر في الدم.
كيف تحصل على مستوى سكر الدم الطبيعي ؟
- قم بتعديل النظام الغذائي الخاص بك حيث يُعد ذلك خطوة رئيسية في إدارتك لمرض السكري.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر مثل البطاطا بالزبدة والأطعمة الدهنية والحلوى والسكريات.
- تابع مع طبيبك لمساعدتك في السيطرة على مرض السكري من النوع الأول أو السكري من النوع الثاني.
- استخدم مجموعة أدوات اختبار نسبة الجلوكوز في الدم للحصول على نتائج اختبار الجلوكوز.
- استخدم دفتر لتسجيل مستويات السكر في الدم مع إضافة التاريخ والوقت والقيم الخاصة بك.
- قم بتسجيل أي تغيير في الأعراض في دفتر التسجيل، حيث سيمكّنك دفتر التسجل أنت وطبيبك من تعديل العلاجات والإجراءات اللازمة للحصول على أفضل علاج لمرض السكري لديك.
في النهاية عزيزي القارئ وبعد أن تعرفت على سكر الدم الطبيعي وأضرار ارتفاعه وانخفاضه عن المستوى الطبيعي، لاتتردد في استشارة طبيبك إذا لاحظت أي تغيير في مستوى السكر في الدم.
