يعاني الكثير من الناس من مشكلة تشقق القدمين، والتي تسبب ألمًا شديدً عند المشي بالإضافة إلى حدوث نزيف بالكعب أحيانًا، وهو ما يدفع الجميع للبحث عن طرق فعالة تساعد على التخلص من تشققات القدمين بشكل سهل وآمن، يمكنك التعرف على هذه الطرق من خلال المقال التالي.
أسباب تشققات القدمين
يمكنك ملاحظة العلامة الأولى لتشقق القدمين من خلال وجود مناطق من الجلد الجاف الكثيف حول حافة كعبيك، ويرجع تشقق القدمين إلى عدة عوامل منها:
- الوقوف لساعات طويلة.
- التجول أو المشي حافي القدمين.
- غسل القدمين بالمياه الساخنة لمدة طويلة.
- استخدام المصنع من مواد ضارة تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد.
- استخدام أحذية لا تناسب القدم.
- استخدام أحذية مصنعة من مواد سميكة وغير صحية.
- جفاف الجلد بسبب درجات الحرارة الباردة أو الرطوبة.
- عدم ترطيب الجسم وشرب كميات كافية من المياه.
- عدم الاهتمام بتطبيق طرق ترطيب القدمين والعناية بها، للمساعدة في التخلص من تشققات القدمين منذ بدايتها.
أسباب صحية لتشقق القدمين
وقد يحدث تشقق القدمين نتيجة لحالات صحية منها:
- في الدم.
- نقص الفيتامينات بالجسم.
- العدوى الفطرية.
- السمنة.
- الحمل.
- الشيخوخة.
التخلص من تشققات القدمين
يمكنك اللجوء لعدة طرق ووسائل سهلة وغير مكلفة للقضاء على التشققات بشكل فعال منها:
بلسم القدمين أو المرطبات السميكة
يعتبر بلسم القدمين هو أول وأهم وسائل التخلص من تشققات القدمين ، نظرًا لاحتواءه على مكونات ترطيب فعالة تعمل على التخلص من طبقات الجلد الميت وتنعيم القدمين، ويمكنك العثور عليها بسهولة في الصيدليات أو السوبر ماركت.
القيام بنقع وتقشير قدميك
غالبًا ما يكون الجلد حول الكعب المتشقق أكثر سُمكًا وجفافًا عن باقي الجلد، لذلك فإن نقع قدميك وتقشيرها يمكن أن يساعد في ترطيب القدمين وليونة الجلد، ولنقع قدميك وتقشيرها قم بالآتي:
- ضع قدميك في الماء الفاتر والصابون الصحي لمدة 20 دقيقة.
- استخدم اللوف أو جهاز تنظيف القدم أو حجر الخفاف وحركه بلطف على قدميك لإزالة أي جلد متهالك وسميك.
- جفف قدميك جيدًا.
- ضع بلسم أو مرطب كثيف على المنطقة المصابة وحتي يتم التخلص من تشقق القدمين .
- ارتدي جوارب للحفاظ على قدميك.
استخدام العسل
قد يعمل العسل كعلاج فعال في التخلص من تشققات القدمين ، نظرًا لأنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات والجراثيم، وهو ما يجعله مفيدًا في علاج والتئام الجروح الموجودة بالقدم وتنظيفها بالإضافة لفاعليته في الترطيب، ويمكنك استخدامه على القدم مع الشوفان كمقشر، أو دهن المنطقة المصابة به.
زيت جوز الهند
دائمًا ما يُستخدم زيت جوز الهند لعلاج البشرة الجافة والأكزيما والصدفية، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات وللميكروبات، ويمكن أن يساعد قدميك على الاحتفاظ بالترطيب من خلال دهنه على القدمين بعد نقعها في الماء دافيء.
العلاجات الطبيعية الأخرى
هناك العديد من العلاجات الطبيعية يمكن استخدامها في التخلص من تشقق القدمين ،من خلال ترطيب وتنعيم الجلد، وتشمل:
- الخل، يستخدم لنقع القدمين.
- زيت الزيتون أو الزيت النباتي، للترطيب.
- زبدة الشيا، للترطيب.
- الموز المهروس، للترطيب.
- شمع البارافين، للتخلص من الجفاف الشديد والرطوبة.
- دقيق الشوفان مختلط مع الجلسرين، للتقشير.
في النهاية وحتى تتمكن من التخلص من تشققات القدمين بشكل نهائي، حاول دائمًا الحفاظ على قدميك من خلال ترطيب الجلد حتى لا تتعرض للمشكلة من جديد وتشعر بالانزعاج.
