يعُد من الأمراض الشائعة لدى الكثير، وهو مرض التمثيل الغذائي، والذي بدوره يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، بحيث يقوم هرمون الأنسولين بنقل السكر من الدم إلى خلاياك ليتم تخزينه أو استخدامه للطاقة، ومع مرض السكري، جسمك إما لا ينتج كمية كافية من الأنسولين، أو لا يستطيع استخدام الأنسولين بشكل فعال، ولكن ما سبب مرض السكري إن هذا ما نسعى إلى توضيحه بهذا المقال.
ما سبب مرض السكري
ترتبط أسباب مختلفة لمرض السكري مع كل مرحلة من مراحل هذا المرض، وسنتحدث عنها بالتفصيل كما يلي:
أولاً: ما سبب مرض السكري المرحلة الأولى
لا يعرف الأطباء بالضبط أسباب، فقد يحدث هنا نتيجة للآتي:
- لسبب ما يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ بالخلايا المنتجة للأنسولين، ثم يدمرها في البنكرياس.
- كما أن الجينات قد تلعب دورا في بعض الناس، فمن الممكن أيضًا أن ينطلق الفيروس لهجوم الجهاز المناعي لجسمك.
ثانياً:ما سبب مرض السكري المرحلة الثانية
إذاً ما سبب ، إليك بعض الأسباب:
- فقد ينبع من مزيج من العوامل الوراثية، وأسلوب الحياة.
- زيادة الوزن أو السمنة تزيد من مخاطرك أيضًا، وحيث إن زيادة الوزن، وخاصة في بطنك، يجعل خلاياك أكثر مقاومة لآثار الأنسولين على نسبة السكر في الدم.
- العامل الوراثي في الأسرة، حيث يشارك أفراد الأسرة الجينات التي تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من السكري، وزيادة الوزن.
ثالثاً: ما سبب مرض السكري اثناء الحمل
ما سبب مرض السكري أثناء الحمل، إنه نتيجة للتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، فقد تُنتج هرمونات تجعل خلايا المرأة الحامل أقل حساسية لآثار الأنسولين، وهذا يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل.
كما إن النساء المصابات بالوزن الزائد عند الحمل، أو اللاتي يكتسبن وزناً زائداً خلال فترة الحمل أكثر عرضة للإصابة .
عوامل قد تجعلك أكثر تعرضاً للإصابة بمرض السكري
هناك عوامل معينة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، ولنذكرها كالتالى:
مرض السكر المرحلة الأولى
هناك عوامل وراثية تجعلك مهدد للإصابة بهذا المرض من النوع الأول، ولكن على المدى الطويل.
مرض السكري من المرحلة الثانية
يزيد خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري إذا:
- كان الشخص يعاني من زيادة الوزن.
- من عمرهم 45 سنة أو أكبر.
- لديك أحد الوالدين أو الأخوة ، أى عوامل وراثية.
- ليست لديك أنشطة بدنية، ولا تمارس للرياضة .
- مصاب بسكري الحمل .
- من لديهم ارتفاع في ضغط الدم، أو ارتفاع الكوليسترول في الدم، أو ارتفاع الدهون الثلاثية.
سكري الحمل
يزيد خطر الإصابة بسكري الحمل إذا:
- كنتِ ممن يعانون من زيادة الوزن.
- من هم فوق سن 25.
- إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل خلال فترة الحمل السابقة.
- إذا كان وزن الطفل حديثي الولادة أكثر من 9 كيلوا.
- لديهم تاريخ عائلي من مرض السكري من النوع الثاني.
- لديهم متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
الوقاية من مرض السكر
بعد أن تعرفنا على ما سبب مرض السكري ، يمكننا أن نقي أنفسنا من الإصابة بمرض السكري من خلال اتباع بعض الإرشادات، واللجوء إلى طبيب مختص، ولكن هناك بعض الحالات التي يصبح الوقاية من هذا المرض صعب بعض الشئ، فمن الصعب الوقاية من مرض السكري من النوع الأول، لأنه ناجم عن مشكلة في الجهاز المناعي، أيضاً بعض أسباب الإصابة بالنوع الثاني من السكري، مثل الجينات أو العمر ، لا تخضع لسيطرتك أيضًا.
ومع ذلك ، يمكن السيطرة على العديد من عوامل الخطر الأخرى لمرض السكري، حيث تتضمن معظم استراتيجيات الوقاية من مرض السكري إجراء تعديلات بسيطة على نظامك الغذائي، وروتين اللياقة البدنية.
الوقاية من الإصابة بمرض السكري المرحلة الثانية
وفي حالة إصابتك بمرض السكري المرحلة الأولى، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتأخير أو منع مرض السكري من النوع الثاني:
- حافظ على 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع من التمارين الرياضية، مثل المشي أو ركوب الدراجات.
- ينبغي عليك أن تقوم بمقاطعة الدهون المشبعة وغير المشبعة، أيضاً تقليل الكربوهيدرات المكررة من نظامك الغذائي بكمية كبيرة.
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- تقليل كميات الأكل المعتاده.
- حاول أن تفقد 7%من وزنك، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
وختاماً بعد أن أجبنا على هذا التساؤل ما سبب مرض السكري ، ينبغي علينا اتباع نظام حياة صحية، من ممارسة الرياضة، والاهتمام بنظام غذائي صحي، لمنع مرض السكري، وأيضاً للتعايش معه إذا كنت ممن لديهم هذا المرض، وتذكر عزيزي القارئ أن قوتك للشفاء في إصرارك على الحياة بسعادة.
