سكر الحمل مرض شائع لدى المرأة الحامل، يُصاب به حوالي 9 سيدات من كل 100 سيدة حامل، ويُعرف باسم داء السكري الحملي، يمكن أن يعرض الحامل لبعض المشاكل أثناء الحمل والولادة، لهذا نتسائل كيف أخفض السكر للحامل ، ونحن نحرص بإمدادك عزيزتي القارئة بالإجابة على هذا التساؤل بعدة نصائح فتابعي معي، كي تنعمي بفترة حمل صحية وآمنة.
أعراض
بشكل عام، لن تواجهي أى أعراض ملحوظة لمرض سكر الحمل، فقد تعاني بعض النساء من أعراض خفيفة مثل:
- إعياء.
- العطش الشديد.
- تكرار التبول بكثرة.
- الشخير.
- زيادة الوزن.
كيف أخفض السكر للحامل ؟
لا أحد يستطيع أن يقول على وجه اليقين من سيصاب بسكري الحمل، لكن عليكِ عزيزتي القارئة الانتباه إلى توقف هذه الأمور، لأنها تزيد من خطر الإصابة بسكر الحمل، وهى:
- لديك زيادة بالوزن قبل الحمل.
- لديك عوامل وراثية، أى أحد أفراد الأسرة له تاريخ مرضي مع السكري.
- تبلغين من العمر 25 عامًا أو أكبر.
- إذا كان هناك إصابة بسكري الحمل في الحمل السابق.
- أنجبت طفلاً وزنه كبيرًا عن الوزن الطبيعي، أو ولادة جنين ميت.
- قُمتِ باختبارات سكر غير طبيعية من قبل.
النظام الغذائي الصحي لتخفيض سكر الحمل
إن ، هى أهم جواب لسؤالنا هذا كيف أخفض السكر للحامل ، فعلى الحامل أن تحرص على:
- التقليل من الحلويات، ومراقبة كمية الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية التي تتناولها.
- أدرجي الألياف في وجباتك بشكل أساسي.
- يمكن أن يأتي هذا من الخضراوات والفواكه والخبز الكامل الحبوب والبسكويت والحبوب الكاملة.
ما هي العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بسكر الحمل؟
عزيزتي القارئة يرتبط سكري الحمل بمجموعة متنوعة من عوامل، التي قدتزيد من خطر الإصابة به لدى الحامل، بما في ذلك:
- يحدث فوق سن 25، وذلك مع زيادة الوزن.
- أحياناً بسبب العوامل الوراثية، إذا كان لديك قريب يُعاني
- وجود حالات تسبب مقاومة للأنسولين، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض)، ومتلازمة الجلد.
- جود قبل الحمل.
- الإصابة بسكري الحمل خلال فترة الحمل السابقة.
- اكتساب كمية كبيرة من الوزن أثناء الحمل الحالي أو السابق.
- الحمل بأكثر من جنين، مثل التوائم، أو التوائم الثلاثة.
كيف يتم تشخيص مرض السكر الحملي؟
نظرًا لأن داء السكري أثناء الحمل ليس له أي أعراض، يتم تشخيصه عن طريق فحص الدم، فيمكن أن يطلب طبيبك منك اختبار فحص سكري الحمل للتأكد من سلامة صحتك، وهذا ضروري لمعرفة إجابتنا للسؤال كيف أخفض السكر للحامل ؟ .
كم مرة سيتم اختبار مستويات السكر لكِ؟
سيقوم الطبيب بفحص مستويات السكر في الدم بانتظام لبقية الحمل، وقد تحتاجين إلى اختبار مستوياتك يوميًا في المنزل، وذلك الطبيب يحدده.
كيف أخفض السكر للحامل بعد الولادة؟
وهذا السؤال يصاحبه سؤال آخر هو ما هي توقعات الإصابة بسكري الحمل؟
عادة ما يختفي سكري الحمل من تلقاء نفسه بعد الولادة، سيختبر طبيبك مستويات السكر في الدم من 6 إلى 12 أسبوعًا بعد الولادة، للتأكد من أن مستوياتكِ تعود إلى وضعها الطبيعي، فإذا لم يحدث ذلك، فقد يكون هناك احتمال بالإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
حتى إذا عاد السكر في دمك إلى طبيعته بعد ولادة طفلك، فإن سكري الحمل يعرضك لخطر متزايد، للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بمرور الأيام، ولهذا يجب إجراء اختبار كل ثلاث سنوات للتأكد من أن مستويات السكر في الدم طبيعية.
أما في حالة الإصابة بسكري الحمل، يصبح الطفل أكثر تعرضا، لخطر زيادة الوزن، بل ويمكن أيضاً أن تحدث الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك بمرور الوقت عندما يكبر بالسن.
كيف أحمي طفلي من خطر الإصابة بمرض السكر
- الرضاعة الطبيعية.
- تعليم طفلك عادات الأكل الصحية من سن مبكرة.
- تشجيع طفلك على ممارسة النشاط البدني طوال حياته.
وفي الختام فقد أجبنا على هذا التساؤل كيف أخفض السكر للحامل ؟، وإن تجنب مخاطر السكري يتطلب منك عزيزتي القارئة الاهتمام بالتغذية السليمة، وممارسة الرياضة، ومراجعة الطبيب المستمرة.
