كيف يمكن إزالة رائحة العرق؟

عزيزي القارئ، هل تعاني من العرق الشديد الذي يُسبب لك الحرج في بعض المناسبات الاجتماعية؟ هل تسأل عن كيفية التخلص من العرق ؟ تابع معنا قراءة هذا المقال، لتتعرف على شتى الطرق التي تساعدك في التخلص من العرق.

ما هو التعرق؟

التعرق هو طريقة الجسم لتنظيم درجة حرارته، فعندما نشعر بالحر الشديد يقوم الجسم بالتعرق حتى يساعد ذلك في التخفيف من درجة الحرارة حولنا، والتعرق هو جزء طبيعي تمامًا من الحياة اليومية. ومع ذلك، هناك الكثير من الأشخاص الذين يجدون التعرق سبب للشعور بالإحراج، خاصة إذا كان عرقهم يترك بقعًا رطبة أو بقعًا ملحوظة. وفي هذه الحالات، هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تقليل كمية العرق.

كيفية التخلص من العرق

• تطبيق مضاد العرق قبل النوم

قد تسأل عن كيفية التخلص من العرق بمضادات التعرق، حيث تعمل مضادات التعرق عن طريق سد قنوات العرق حتى لا يصل العرق إلى سطح بشرتك، وتحتوي مضادات التعرق على أملاح معدنية تسمى كلوريد الألومنيوم.

وحتى يمكنك الحصول على أفضل النتائج من مضادات التعرق، قم بالتالي:

• • تأكد من أن الإبطينين نظيفين وجافين قبل وضع مضاد التعرق عليهما.
  • قم بوضع مضاد التعرق ليلاً قبل الذهاب إلى الفراش، وذلك لأنه يحتاج إلى وقت لسد قناة العرق، قبل أن تبدأ بالتعرق، لأن معظم الناس لا يتعرقون أثناء الليل.

وهذه الطريقة قد لا تعمل على الفور، ولكن التزامك بها لبضع ليال يمكن أن يساعدك في التخلص من العرق.

• ارتداء الأقمشة جيدة التهوية

أفضل طريقة للمساعدة في تقليل التعرق من خلال:

• • اختيار ملابس ذات أقمشة خفيفة وتهوية جيدة.
  • اختيار ملابس ذات ألوان فاتحة يساعد على عكس الشمس بدلاً من امتصاصها، لذا فإن ارتداء اللون الأبيض يمكن أن يساعد في الحفاظ على برودة جسمك وتقليل العرق.
  • إذا لم تجد ما يناسبك ارتداءه من الملابس ذات الأقمشة جيدة التهوية، قم بارتداء ملابس ذات ألون داكنة لإخفاء بقع العرق

• تجنب بعض الأطعمة

هناك بعض الأطعمة التي قد ترغب في تجنبها إذا كنت لا تفضل العرق، فمثلا عليك أن:

• • تتجنب الطعام الحار، لأنه يتفاعل مع أجسامنا، مما يؤدي إلى التعرق.
  • تجنب تناول الكافيين، لأنه يحفز الغدد الكظرية لدينا ويُسبب العرق.
• حاول تجنب الشعور بالضغط و التوتر، لأن هذا يمكن أن يزيد من التعرق لديك.
• في حالة الطقس الحار، قد يكون من الفعال حقًا وضع وعاء من الثلج أمام مروحة لتدوير الهواء البارد في جميع أنحاء الغرفة.
• حاول البقاء في الظل، وعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس.
• قم بإسدال الستائر لحجب أشعة الشمس من الدخول لغرفتك.
• تناول وجبات صغيرة بشكل منتظم يمكن أن يساعد في الحفاظ على برودة جسمك، لأن الحرارة الأيضية ضرورية لتحطيم الطعام.
• حافظ على رطوبة جسمك، حتى تستطيع الحفاظ على درجة حرارة جسم منخفضة.
• احتفظ بالمرطبات في الثلاجة، حتى يمكنك تناولها في أي وقت تشعر فيه ببدء جسمك في التعرق.
• لا تترك المروحة اليدوية أبدا.
• حافظ على برودة رأسك وقدميك عن طريق تجنب ارتداء القبعات، وتجنب ارتداء الأحذية المغلقة.

كيفية التخلص من العرق بالأدوية

إذا كنت تشعر بأنك تتعرق أكثر من اللازم، وتسأل عن كيفية التخلص من العرق بالأدوية، فقد تحتاج إلى استشارة طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك حالة تسمى ، وإذا تم تشخيصك بهذه الحالة، فهناك العديد من خيارات العلاج المتاحة لك:

• مضادات التعرق عالية القوة.
• أدوية تساعد على التخلص من العرق، من خلال منع قيام أعصاب معينة بالتواصل مع بعضها، ولهذه الأدوية بعض الآثار الجانبية، مثل: مشاكل المثانة وجفاف الفم وعدم وضوح الرؤية.
• مضادات الاكتئاب، وذلك تبعا لتشخيص الطبيب.
• حقن البوتوكس. وهذه الحقن تسد بشكل مؤقت الأعصاب التي تُسبب التعرق. وتستمر الحقن لمدة 6 إلى 12 شهرًا، وبعد ذلك، يجب تكرار العلاج. وقد تؤدي هذه الحقن إلى ضعف مؤقت في العضلات في المنطقة التي تم حقنها بالبوتكس.

عزيزي القارئ، بعدما تعرفت على كيفية التخلص من العرق، عليك الاهتمام بنظافتك الشخصية جيدًا.