الأسنان البيضاء والإبتسامة المشرقة من علامات الجمال التي يسعى إليها العديد من الناس، وقد يلجأ المعظم لاستخدام منتجات التبييض التي تحتوي على مواد كيميائية ذات تأثير سلبي على الصحة، المقال التالي يوضح كيفية جعل الأسنان بيضاء بأساليب طبيعية وآمنة.
تبييض الأسنان
يسعى الكثير من الناس للحصول على أسنان بيضاء وإيتسامة مشرقة، من خلال أساليب تبييض الأسنان المختلفة كاستخدام منتجات التبييض أو من خلال عيادات الأسنان، وهو ما يعد مكلفًا من الناحية المادية.
وقليل من الناس مَن لديهم أسنان بيضاء بشكل طبيعي، حيث يتحول لون الأسنان إلى اللون الأصفر مع تقدم العمر ونتيجة لعادات خاطئة، مما يدفع البعض للبحث عن كيفية جعل الأسنان بيضاء .
ويعتبر ، لذلك يلعب الحفاظ على نظافة الفم وإجراء فحوصات منتظمة دورًا أساسيًا في إبقاء الأسنان بصحة جيدة ومشرقة.
كيفية جعل الأسنان بيضاء
يمكنك القيام بعدة خطوات للحفاظ على لون الأسنان الأبيض، كالآتي:
- تنظيف الأسنان ، وذلك لتنظيف الأسنان والتخلص من بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان ومنع تسوسها وتغير لونها، من الضروري الانتظار لنصف ساعة قبل تفريش الأسنان بعد الأكل، للحفاظ على طبقة المينا وعدم تعريضها للكشط.
- شطف الفم بالماء، بعد تناول الطعام قم بشطف فمك جيدًا للتخلص من السكريات والأحماض المتعلقة بالفم.
- مضغ العلكة، لتجنب جفاف الفم من خلال تحفيز إنتاج اللعاب، مما يعزز إفراز الأجسام الدفاعية الطبيعية بالفم، وتقليل مستوى الحمض والقضاء على البكتيريا الضارة.
- تجنب الأطعمة الحامضة والسكريات، يساعد تجنب الأطعمة الحامضة والأطعمة السكرية، في التقليل من بقع الأسنان واصفرارها.
- الحد من ، من خلال تجنب المشروبات كالقهوة والشاي واستبدالها بأخرى صحية.
- الامتناع عن المشروبات الكحولية والغازية، وذلك لتأثيرها الضار على المينا وتسببها في ضعف الأسنان.
- تناول الأطعمة المقرمشة، حيث تساعد الأطعمة ذات النسيج الخشن في تنظيف الأسنان وإزالة جزيئات الطعام الملتصقة به دون قشطها.
- منتجات الألبان، تعتبر من أهم عوامل تبييض الأسنان والحفاظ عليها لاحتواءها على نسبة عالية من الكالسيوم المفيد لتقوية العظام، بالإضافة لحمض اللبنيك الذي يسهم في تقوية الأسنان ومنع التسوس، كما تمنع الدهون الموجودة بالجبن البكتريا من النمو بين الأسنان.
- التوقف عن التدخين، بالإضافة لترك التدخين بقع على الأسنان، فإنه يؤثر أيضًا على الجهاز المناعي ويسبب الإصابة بأمراض الفم واللثة الخطيرة.
كيفية جعل الأسنان بيضاء منزليًا
يمكنك التخلص من اصفرار الأسنان وتبييضها، وذلك من خلال عدة طرق منزلية بسيطة وفعالة.
الفراولة والتفاح
تحتوي الفراولة والتفاح على حمض الماليك، الذي ثبت فاعليته في إزالة البقع من الأسنان، ويمكن استخدام الفراولة للتبيض من خلال سحقها وإضافة صودا الخبز إليها بنسبة بسيطة لتشكيل عجينة يتم فرك الأسنان بها، ويعمل التفاح كمادة لطيفة كاشطة لآثار الطعام بالفم عند تناوله، ونظرًا لاحتوائهما على أحماض الفواكه، فهذا يجعلهما أكثر فاعلية في تنقية المينا ومنع التسوس.
صودا الخبز
يمكن استخدام لتبييض الأسنان، من خلال خلطها بالماء، ويفضل استخدامها على فترات متابعة لمرة أو مرتين في الشهر، للحفاظ على طبقة مينا الأسنان.
كيفية جعل الأسنان بيضاء بماء الأكسجين
يعتبر بيروكسيد الهيدروجين المعروف باسم “الماء الأكسجيني”، من المواد ذات قدرة على تطهير وتبييض الأسنان، حيث يدخل ضمن مكونات معاجين الأسنان وغسول الفم، ويمكن استخدامه منزليًا من خلال تخفيفه بالماء ثم استخدامه للغرغرة لمدة دقيقتين وبصقه، ثم شطف الفم جيدًا بالماء.
سحب الزيوت
تستخدم طريقة سحب الزيوت لتبييض الأسنان منذ القدم، وتتضمن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت السمسم وغيرهما، ويمكن تطبيق هذه الطريقة عن طريق الغرغرة بأحد الزيوت لمدة عشرين دقيقة، ثم شطف فمك جيدًا بالماء، وهذه الطريقة فعالة في إزالة البكتيريا وإذابة الجير وتنقية الفم من السموم.
في النهاية، وبعد التعرف على كيفية جعل الأسنان بيضاء وللتمتع بابتسامة صحية ومشرقة، من الضروري الاهتمام بأساليب العناية الشخصية وتطبيقها بشكل يومي للحفاظ على مينا الأسنان.
