فوائد لا تتوقعها لفيتامين هـ للشعر والبشرة

فيتامين هـ له فوائد صحية عديدة، ومن أهمها تأثيره على البشرة والشعر، ومن خلال المقال التالي سنتعرف على فوائد فيتامين هـ للشعر والبشرة .

فيتامين هـ (Vitamin E)

يشتهر فيتامين (هـ) بخصائصه المضادة للأكسدة التي تساعد على تقليل الضرر الجذري الحر وحماية خلايا الجسم، وعلى الرغم من أنه يمكنك العثور عليه في الطعام، إلا أن العديد من الشركات تضيف فيتامين هـ إلى منتجات التجميل الخاصة بها، ولسبب وجيه.

يستخدم فيتامين (هـ) في الأمراض الجلدية منذ الخمسينيات للمساعدة في حماية البشرة من الشيخوخة والالتهابات وتلف أشعة الشمس، فـ مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون أمر حيوي للحفاظ على بشرة صحية، ولدعم نظام المناعة القوي.

وفي الآونة الأخيرة، تم الترحيب بفيتامين (هـ) كعلاج كلي لتحويل الشعر المجعد والتالف إلى شعر لامع وفاتن، كما يمكن استخدام خواص فيتامين (هـ) المعززة للجلد لتحسين صحة الشعر وتعزيز النمو.

إن فيتامين هـ من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان خاصًة لبشرته وشعره، وذلك لأن فيتامين هـ، يحتوي على خصائص مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة، يمكن أن يحصل الشخص على فيتامين هـ من خلال تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، ولكن لكي تزيد فائدته للشعر والبشرة، تقوم الكثير من الشركات المتخصصة في منتجات الشعر والبشرة، بتزويد المنتجات التجميلية بفيتامين هـ.

يستخدم كثير من الناس هذا الفيتامين لعلاج بعض الأمراض الجلدية، ولحماية البشرة من الشيخوخة وأشعة الشمس الضارة، والالتهابات، وذلك لأن مضادات الأكسدة التي توجد في فيتامين هـ تحافظ على البشرة صحية ونضرة، بالإضافة إلى ذلك، تم اكتشاف مؤخرًا أن فيتامين هـ يساعد على تحسين مظهر الشعر، فيحول الشعر التالف إلى شعر لامع وصحي، وقد يكون ذلك بسبب خصائصه التي تفيد الجلد.

فوائد فيتامين هـ للشعر والبشرة

ما الذي يمكن أن يفعله فيتامين هـ لشعرك؟

تشير الأبحاث المبكرة إلى أهمية فيتامين هـ للشعر والبشرة ، ففيتامين هـ يمكن أن يساعد في تحسين صحة فروة الرأس والشعر بشكل عام، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم فوائدها المحتملة حقًا.

منع تساقط الشعر

وجدت تجربة صغيرة أن مكملات فيتامين (هـ) تحسن نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر، ويُعتقد أن خواص فيتامين المضادة للأكسدة ساعدت في تقليل الضغط التأكسدي في فروة الرأس، وتم ربط الإجهاد التأكسدي بتساقط الشعر.

تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس

فيتامين هـ قد يزيد من تدفق الدم، والذي يُقال إنه يحسن من صحة الشعر، وقد وجد الباحثون في إحدى الدراسات أن الجرعات العالية من فيتامين (هـ) زادت من تدفق الدم إلى العينين لدى . ووجدت دراسة أخرى أن زيادة إمدادات الدم شجعت نمو الشعر وزيادة بصيلات الشعر وحجمها في الفئران.

تألق ولمعان الشعر

يمكن أن يبدو الشعر ممل ومجعدًا عندما يكون تالفًا، وعندما تتم إزالة طبقة الدهون الواقية على الجزء الخارجي من الشعر، فإنه يفقد لمعانه ويصبح من الصعب التحكم فيه، ويمكن أن يساعد الزيت الغني بفيتامين هـ على استبدال تلك الطبقة الواقية وإعادة اللمعان، ويساعد الزيت بشكل عام أيضًا على منع الرطوبة وحماية الشعر من التلف.

دعم فروة الرأس صحية

فيتامين (هـ) ضروري للبشرة السليمة؛ ويشمل ذلك فروة رأسك، ويرتبط سوء صحة فروة الرأس بنوعية الشعر، ويدعم فيتامين (هـ) فروة الرأس ويمنح شعرك قاعدة قوية للنمو من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي والحفاظ على طبقة الدهون الواقية.

ما الذي يمكن أن يفعله فيتامين هـ لبشرتك؟

بعد التعرف على لشق الأول من موضوع فيتامين هـ للشعر والبشرة ، لنتحدث عن أهمية الفيتامين للبشرة بالتفصيل:

فرط التصبغ

يمكن أن تحدث بقع داكنة على جلدك بسبب وجود الكثير من صبغة الميلانين، ويكون سببها الهرمونات أو أسباب أخرى، ويمكن علاجه من خلال استخدام فيتامين هـ الموضعي.

منع الشيخوخة والتجاعيد على وجهك

فيتامين هـ غني بالمواد المضادة للاكسدة، وهو يؤثر على الدورة الدموية، وقد يكون هذا هو السبب الذي يجعل الناس يلاحظون اختلافًا في مرونة بشرتهم بعد الاستخدام الموضعي لزيت فيتامين هـ.

علاج تندبات حب الشباب

يستخدم بعض الأشخاص فيتامين هـ كعلاج لتندب ، ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أنه ليس فعال كما قد يتصور المرء. وعلى الرغم من أن فيتامين هـ يعزز الدورة الدموية، إلا إنه لا يبدو أن يسرع من عملية الشفاء، وهذا يعني أن استخدامه لتندب حب الشباب قد لا يعطيك النتائج التي تريدها.

الحصول على شفاه ناعمة وملساء

يمكن استخدام زيت فيتامين هـ الموضعي لتخفيف جفاف الشفاة، ونظرًا لأن فيتامين (هـ) يعزز تجدد الخلايا، فإن استخدامه على الشفاه الجافة يجلب خلايا جديدة إلى السطح بشكل أسرع.

بعد أن عرفنا الإجابة على الجزء الأول من موضوع فيتامين هـ للشعر والبشرة .. إليك عزيزي القارئ فوائد فيتامين هـ للبشرة:

حماية البشرة من التجاعيد والشيخوخة

قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من علامات الشيخوخة والتجاعيد بمرونة في بشرتهم عند وضع زيت فيتامين هـ الموضعي على بشرتهم، وقد يكون السبب وراء ذلك خصائصه التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وأنه يحفز الدورة الدموية في البشرة.

فرط التصبغ

يمكن علاج حالة فرط التصبغ من خلال وضع فيتامين هـ على الجلد، أو استخدام منتجات فيتامين هـ الموضعية، فحالة فرط التصبغ هي حالة يظهر فيها بقع داكنة على جلد الشخص أي وجود نسبة كبيرة من صبغة الميلانين على الجلد، ويحدث ذلك لأسباب عديدة، فمثلًا بسبب الهرمونات أو أسباب أخرى.

نعومة الشفاه

يمكنك استخدام فيتامين هـ على الشفاه الجافة، ليجعلها رطبة وناعمة، وذلك لأن فيتامين هـ يقوم بتجديد خلايا البشرة وتكوين خلايا جديدة رطبة.

علاج ندوب حب الشباب

قد يعتقد بعض الناس أن فيتامين هـ علاج جيد للتخلص من ندوب ، ولكن لم تثبت الدراسات ذلك، فقد لا يساعد فيتامين هـ في تعزيز الدورة الدموية في البشرة، لذلك فهو لا يجعل عملية الشفاء من ندوب حب الشباب سريعة.

والآن وبعد أن تعرفت على فوائد فيتامين هـ للشعر والبشرة ، عليك الاعتناء بصحتك جيدًا.