إذا كنت تتجنب أشعة الشمس، أو تعاني من الحساسية تجاه بعض الأطعمة مثل الحليب، أو تتبع نظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون عرضة لخطر نقص فيتامين (د)، وفي هذه الحالة سيطلب منك الطبيب بالقيام بـ تحليل فيتامين d لمعرفة نسبته في الدم، ومن خلال المقال سنتعرف على كل ما يخص تحليل فيتامين د.
فيتامين د (Vitamin D)
قبل معرفة تحليل فيتامين d ، سنتعرف على فيتامين (د)، فهو فيتامين مهم للحصول على عظام قوية وأسنان صحية، لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام، وقد ارتبط نقص فيتامين (د) ، وهو مرض لا تنمو فيه الأنسجة العظمية بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى تكون عظام لينه وتشوهات هيكلية.
وهناك نوعان من فيتامين (د) مهمان للتغذية: فيتامين D2 وفيتامين D3، ومصدر فيتامين D2 أساسًا من الأطعمة المطعمة مثل حبوب الإفطار والحليب ومنتجات الألبان الأخرى، ويتكون فيتامين D3 من جسمك عندما تتعرض لأشعة الشمس، ويوجد أيضًا في بعض الأطعمة، مثل: البيض، والأسماك الدهنية، مثل: سمك السلمون والتونة والإسقمري.
لماذا أحتاج إلى إجراء تحليل فيتامين d ؟
يستخدم اختبار فيتامين (د) للكشف عن اضطرابات ومشاكل العظام، كما أنه يستخدم أحيانًا لفحص مستويات فيتامين (د) لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل وبعض أمراض المناعة الذاتية، وقد يطلب الطبيب الخاص بك اختبار فيتامين (د) إذا كنت تعاني من أعراض نقص فيتامين د، وتشمل هذه الأعراض:
- ضعف العظام.
- لين العظام.
- تشوه العظام (عند الأطفال).
- كسور بالعظام.
وقد يتم طلب الاختبار إذا كنت معرضًا لخطر أكبر بسبب نقص فيتامين (د)، مثل:
- إذا كنت مصاباً أو غيرها من اضطرابات العظام.
- إذا أجريت جراحة لتغيير شرايين المعدة.
- إذا كنت من كبار السن؛ فنقص فيتامين (د) هو أكثر شيوعا في البالغين الأكبر سنا.
- إذا كنت بديناً.
- إذا كنت لا تتعرض للشمس.
- إذا كنت ذو بشرة داكنة.
- إذا واجهت صعوبة في امتصاص الدهون من نظامك الغذائي.
- بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أكثر عرضة إذا لم يتناولوا مكملات فيتامين (د).
ماذا يحدث خلال اختبار فيتامين (د)؟
اختبار فيتامين د هو اختبار من اختبارات الدم، لذلك سوف يأخذ طبيبك عينة دم من وريد في ذراعك، باستخدام إبرة صغيرة، وبعد إدخال الإبرة، سيتم جمع كمية صغيرة من الدم في أنبوبة اختبار، وقد تشعر ببعض الوخز عندما تدخل الإبرة أو تخرج منها، وهذا عادة ما يستغرق أقل من خمس دقائق.
نتائج تحليل فيتامين d
إذا أظهرت نتائجك نقصًا في فيتامين (د)، فقد يعني ذلك أنك:
- لا تحصل على ما يكفي من أشعة الشمس.
- لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د في طعامك.
- تواجه مشكلة في امتصاص فيتامين (د) من طعامك.
- قد تعني النتيجة المنخفضة أيضًا أن جسمك يواجه مشكلة في استخدام الفيتامين كما ينبغي، وقد يشير إلى أمراض الكلى أو الكبد.
وعادة ما يتم علاج نقص فيتامين (د) باستخدام المكملات الغذائية أو بتغيير النظام الغذائي، وإذا أظهرت نتائجك أن لديك كمية زائدة من فيتامين (د) أكثر من اللازم، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب تناول الكثير من حبوب الفيتامينات أو المكملات الأخرى، وستحتاج إلى التوقف عن تناول هذه المكملات لتقليل مستويات فيتامين د، فالكثير من فيتامين (د) يمكن أن يُسبب أضرار للأعضاء والأوعية الدموية.
والآن وبعد أن تعرفت على تحليل فيتامين d ، عليك عزيزي القارئ الاعتناء بصحتك جيدًا.
