يُعتبر الغثيان أثناء فترة الحمل من الأعراض الظاهرة والمزعجة للمرأة الحامل، لذا للإجابة على سؤال كيف تتخلص الحامل من الغثيان وما هي أسباب الغثيان أثناء فترة الحمل، تابعي معنا.
الغثيان أثناء الحمل
يُعتبر الغثيان أثناء فترة الحمل أو ما يُسمى (NVP)، هي الحالة الطبية الأكثر شيوعاً للحمل، وهي تؤثر على ما يصل 80% من النساء الحوامل، وبحلول الأسبوع السادس عشر من الحمل، تتراجع هذه الحالة، على الرغم من 20% من النساء لا يزالن يعانين من أعراض طوال فترة الحمل.
وعلى الرغم من أن الغثيان هو شعور غير مريح، لكن هذا العرض ليس ضاراً للحامل ولا للجنين، وغالباً ما يُنظر إليه على أنه مؤشر على الحمل الصحي.
أسباب الغثيان أثناء الحمل
سبب الغثيان أثناء الحمل ليس واضح كلياً، ومع ذلك يبدو أنه مرتبط بإنتاج هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية (HCG)، ويشار إلى هذا الهرمون باسم هرمون الحمل، وهو الهرمون الذي يبدأ الجسم في إنتاجه بمجرد تعلق البويضة المخصبة ببطانة الرحم، ونظرًا لأن كلاهما يبلغ ذروته في نفس الوقت تقريبًا، فمن المفترض أن يكون لهما اتصال واضح.
وهناك بعض العوامل المساهمة الأخرى التي قد تتضمن:
- ، وهو هرمون آخر يرتفع خلال فترة الحمل المبكرة ويمكن أن يساهم في الغثيان.
- يمكن أن تصبح المعدة الحساسة أسوأ أثناء محاولة التكيف مع تغييرات الحمل.
- من الممكن أن يساعد الإجهاد أو التعب في إحداث تفاعل جسدي داخل الجسم، مما يؤدي إلى الغثيان والقيء.
متى نتوقع الغثيان أثناء الحمل؟
يبدأ الغثيان عادةً في غضون أربعة إلى ثمانية أسابيع من الحمل ويتوقع أن يهدأ بين 13 و 14 أسبوعًا. ومع ذلك، يمكن أن تبدأ في وقت سابق ويمكن أن تستمر لفترة أطول. وأيضاً، لن تواجه كل امرأة الغثيان طوال فترة الأشهر الثلاثة الأولى، ويمكن أن تستمر أسبوعين فقط أو تأتي وتذهب طوال الأشهر القليلة الأولى. وتُظهر الأبحاث أن غثيان الصباح يحدث في كثير من الأحيان طوال اليوم بأكمله، وليس فقط في الساعات الأولى.
كيف تتخلص الحامل من الغثيان ؟
يعد علاج الغثيان والوقاية منه أثناء الحمل مرادفًا حقيقيًا فيما يتعلق بالرعاية اليومية والعلاجات المنزلية، ونقدم لكم بعض الحلول المفيدة أثناء فترة الحمل، للمساعدة في منع الغثيان وعلاجه، ومن ضمن هذه الحلول:
كيف تتخلص الحامل من الغثيان باستخدام العلاجات المنزلية؟
- تجنبي الأطعمة والروائح التي تثير الغثيان.
- الحفاظ على المقرمشات بجانب سريرك وأكل بعضها قبل الوقوف. واسمحي لبعض الوقت للهضم، ثم قومي ببطء بمجرد استعدادك.
- تناولي وجبات أصغر بشكل متكرر على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- شرب كمية أقل من الماء والسوائل مع وجبات الطعام الخاصة بكي، وبدلاً من ذلك، قومي بشربها بين الوجبات.
- تناول الأطعمة الجافة البسيطة مثل الأرز الأبيض والخبز المحمص الجاف أو البطاطا المخبوزة، بدلاً من الأطعمة الأكثر ثراءً ودسمًا.
- مص الحلوى الصلبة.
- إبقاء الغرف جيدة التهوية أو وضع مروحة قريبة لسهولة التنفس، وإذا لم يكن أي من هذين ممكنًا، فيمن أخذ وقتًا للخارج للحصول على بعض الهواء النقي.
- الحصول على الكثير من الراحة، وحاولي الاستلقاء.
- استنشاق أو الليمون، أو شرب الزنجبيل أو عصير الليمون، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف الشعور بالغثيان.
- التحدث مع الطبيب الخاص بكِ حول الفيتامينات التي يتم تناولها قبل الولادة، فتناول الكثير من قد يسبب الغثيان.
- اسألي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن تناول مكملات فيتامين B-6، والتي أثبتت أنها تساعد في تقليل الغثيان والقيء.
العناية بالوصفات الطبية
تجد الكثير من النساء أن العلاجات الطبيعية أو المنزلية لا تساعد، وقد يكون هناك بعض الشعور بالراحة، لكن قد لا يكون هذا القدر من الراحة مٌرضي لكثير من الحوامل. ويمكن التحدث مع الطبيب للحصول على وصفة طبية مصممة خصيصًا لعلاج الغثيان.
وفي النهاية عزيزتي القارئة، وبعد أن جاوبنا على سؤال كيف تتخلص الحامل من الغثيان، فننصحك بتجربة هذه الوصفات، وإذا كنتِ تعانين من الغثيان والقيء الشديد، ولم تساعد هذه العلاجات السابقة في ظهور نتيجة مُرضية لكِ، فاتصلي بالطبيب للحصول على مزيد من الاقتراحات.
