تستمر فترة الحمل لمدة 9 أشهر، تحدث فيها الكثير من التغيرات للأم والجنين، لذلك من الجيد اتباع النصائح التي يخبركِ بها الطبيب، في هذا المقال ستتعرفي معنا عزيزتي على نصائح للحامل في الشهر الثاني والثالث، فتابعي معنا.
نمو الجنين في الشهر الثاني من الحمل
- يبلغ طول الجنين1/4 إلى 1/2 بوصة (7-14 مليمتر).
- تتطور الدورة الدموية وتصبح نبضات قلبه سريعة.
- تبدأ الأطراف( اليدين والساقين) بالتطور.
- يبدأ تشكيل الأنبوب العصبي ثم المخ والحبل الشوكي والأعصاب الرئيسية.
- يبدأ الحبل السري في التطور.
- تنحني الذراعين عند المرفقين.
- تبدأ الآذان الخارجية والعينين والجفون والكبد والشفة العليا في التكوّن.
- لا يتحدد جنس الجنين بعد.
نمو الجنين في الشهر الثالث من الحمل
- يكون طفلك قد تشكّل بالكامل.
- تتكون الأذرع والأيدي وأصابع اليدين والقدمين.
- يمكن لطفلك فتح وإغلاق قبضة يده وكذلك فتح وغلق فمه.
- بدأت أظافر القدم والأظافر في التطور وتشكلت الأذنين الخارجية.
- تتشكّل بدايات الأسنان.
- تتطور أيضًا الأجهزة التناسلية لطفلك، لكن يصعب تمييز جنس الطفل على الموجات فوق الصوتية.
- تبدأ الدورة الدموية والجهاز البولي لطفلك بالعمل يقوم الكبد بإنتناج الصفراء.
- في نهاية الشهر الثالث، يبلغ طول طفلك حوالي 7.6 – 10 سم (3-4 بوصات) ويزن حوالي 28 جرام.
نصائح للحامل خلال الشهر الثاني والثالث
تأكدي من حصولك على الفيتامينات التي تحتاجينها واللي تساعد طفلك على النمو الصحي.
تناولي وجبات غذائية متوازنة وتحتوي على الخضراوات والفواكه.
ابتعدي عن الجبن المصنوع من الحليب الخام أو غير المبستر. لأنه قد يحمل بكتيريا تضر طفلك.
قللي من التعرض للحرارة. حيثأن ارتفاع درجة حرارة الجسم يمكن أن تضر طفلك، خاصة في الأسابيع الأولى من الحمل.وذلك عن طريق الحد من استخدام الساونا وحوض الاستحمام الساخن إلى أقل من 10 دقائق.
قومي بممارسة تمارين بسيطة مثل اليوغا أو السباحة أو المشي لمدة نصف ساعة ، لمدة 5 أيام في الأسبوع.
تناولي وجبات صغيرة للتقليل من حرقة المعدة، حيث أن امتلاء المعدة بالطعام قد يدفع بالمزيد من الأحماض إلى المريء.
استخدمي مرطب لتخفيف الحكة والحفاظ على بشرتك ناعمة. لكن تجنبي المنتجات التي تقلل من علامات التمدد لأن بعضها يحتوي على مواد غير آمنة أثناء الحمل.
