تغذية الطفل أمر في غاية الأهمية ويمكن أن تمد طفلك بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة لنموه، ومعرفة أطعمة الشهر الرابع للطفل أمر مهم، حيث تبدأين في إطعام طفلك الأغذية الأخرى غير حليبك، ولمعرفتها تابعي معنا هذا المقال.
هل الطفل مستعد لتناول الطعام؟
أو الحليب الصناعي هو الغذاء الوحيد الذي يحصل عليه الطفل في شهوره الأولى، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية لأول 6 شهور بعد الولادة، لكن قبل إدراج الأطعمة لنظام تغذية طفلك يجب أن تحددي إذا ما كان طفلك مستعد لتقبل هذه الأطعمة في الشهر الرابع أم لا، حيث أن هذه فترة متفاوتة بين الأطفال تتراوح من عمر 4-6 أشهر، ويكون معظم الأطفال على استعداد لبدء تناول الأطعمة الصلبة كمكمل للرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.
بالإضافة إلى العُمر، هناك علامات أخرى تدل على استعداد طفلك للأطعمة الصلبة فمثلاً:
- هل يمكن لطفلك تثبيت رأسه في وضع ثابت ومستقيم؟
- هل يمكن لطفلك الجلوس مع الدعم؟
- هل يضع طفلك يديه أو ألعابه في فمه؟
- هل يظهر طفلك رغبة في الطعام من خلال الانحناء إلى الأمام وفتح فمه؟
إذا أجبتِ بنعم على هذه الأسئلة ووافق طبيب طفلك، يمكنكِ البدء في إعطاء الأطعمة لطفلك.
أطعمة الشهر الرابع للطفل
في البداية سيستمر الطفل في تناول حليبه المُقدر بـ 946 مل يومياً، قدمي الأطعمة المكونة من مكون واحد ولا تحتوي على السكر أو الملح، انتظري 3-5 أيام بين كل طعام جديد لترى ما إذا كان طفلك يعاني من رد فعل، مثل الإسهال أو أو القئ، بعد تقديم الأطعمة ذات المكونات الفردية، يمكنكِ تقديم أطعمة من أكثر من مكون.
يُعد من العناصر الغذائية المهمة لطفلك، وتوجد هذه العناصر الغذائية في اللحوم المهروسة والحبوب المدعمة بالحديد، امزجي 1 ملعقة كبيرة من الحبوب المدعمة بالحديد مع 4 ملاعق كبيرة (60 ملليلتر) من حليب الأم أو الحليب الصناعي، ساعدي طفلك على الجلوس باستقامة وقدمي الحبوب بملعقة صغيرة مرة واحدة أو مرتين يوميًا بعد الرضاعة.
بمجرد تناول طفلك للحبوب، قومي بخلطها بسائل أقل كمية وزودي تدريجياً من أحجام الوجبات، وقدمي الحبوب المتنوعة مثل الأرز أو الشوفان أو الشعير، تجنبي إطعام طفلك حبوب الأرز بسبب التعرض المحتمل للزرنيخ، أضيفي الخضار والفواكه المهروسة وقدمي نوع واحد فقط لا يحتوي على سكر أو ملح، انتظري 3-5 أيام بين كل طعام جديد.
الأطعمة التي يجب تجنبها
- لا تعطِ العصير لطفلك إلا بعد سن سنة، العصير ليس جزءًا ضروريًا من النظام الغذائي للطفل، كما أنه لا يمثل قيمة غذائية مثل الفاكهة الكاملة، الكثير من العصير قد يسهم في مشاكل الوزن والإسهال و.
- لا تعطِ العسل الخام إلا بعد سن سنة حيث يمكن أن يحتوي على جراثيم غير ضارة بالبالغين، ولكنها قد تسبب التسمم الغذائي عند الأطفال، لا تعطِ الحليب البقري لطفلك إلا بعد سن عام واحد أيضاً.
يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بحساسية الطعام إذا كان أي من أفراد الأسرة المقربين يعانون من الحساسية أو الحساسية الغذائية أو الحالات المتعلقة بالحساسية، مثل ، تحدثي إلى طبيبك حول أي تاريخ عائلي لحساسية الطعام.
في بعض الأطفال، قد يكون خطر تعرضهم لـ مرتبطًا عند البدء في تناول منتجات الفول السوداني، تحدثي إلى طبيبك حول كيفية ووقت تقديم هذه الأطعمة لطفلك، وتشمل العلامات المحتملة لحساسية الطعام طفح جلدي، الإسهال، القئ.
وفي النهاية بعد أن عرفتِ أطعمة الشهر الرابع للطفل يُفضل أن تستشيري الطبيب قبل إدراج أي طعام لنظام تغذية الطفل، عليك الاعتناء بصحتك وصحة جنينك جيدًا.
