حمية وتغذية

يبحث الكثيرون عن طرق الرجيم وتخفيف الوزن المثالية والسريعة، وهناك العديد من الطرق والأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن،…

حمض الفوليك من أشكال فيتامين ب9 القابل للذوبان في الماء، ويوجد بشكل طبيعي في الطعام وتشمل الأطعمة التي تحتوي على…

إذا كنتِ تشعري بتقلص أو تحجر في البطن أثناء الحمل، فقد يكون لديكِ تقلصات تعرف بتقلصات براكستون هيكس، وبالتالي إذا…

يعتبر النوم مهم جدا للأطفال الرضع، خاصة في بداية حياتهم، حيث يعمل النوم على نمو الطفل، ولكن ما يشغل بال…

لعل ما تعاني منه معظم السيدات بعد الولادة هو القلق من كيفية التخلص من كرش الولادة، نظرا لتأثير الكرش على…

يلجأ بعض الناس إلى زيادة الوزن بالخميرة حيث يستخدم لاعبو كمال الأجسام حبوب الخميرة في زيادة الوزن وبناء العضلات ولكن…

يسبب الكرش الانزعاج لدى الكثير، لذلك سنتعرف على طرق تخفيف الكرش في هذا المقال وأسباب تراكم الدهون حول البطن، وكذلك…

يتساءل العديد حول آلية وطريقة حرق الدهون في الجسم، لذلك سنجاوب على سؤالك كيف تحرق الدهون ؟ وسنوضح العوامل التي…

عزيزي القارئ، يمكن أن تشكل النحافة مشكلة معقدة لبعض الأشخاص، بسبب مشاعر الخجل التي يمكن أن يشعروا بها عند التواجد…

في حين أن السمنة أصبحت خطرًا كبيرًا على الصحة العامة، فإن نقص الوزن يمكن أن يسبب أيضًا مشاكل صحية، ومع…