حمية وتغذية

يمكن أن يكون فقدان الدهون، خاصة في البطن، عملية صعبة تتطلب غالبًا تغييرات كبيرة في النظام الغذائي وعادات التمرين. وعلى…

كثير من الناس غير متأكدين من كيفية إنقاص الوزن بشكل آمن وطبيعي، ويبحثون دائما عن طريقة تنحيف سريعة وبسيطة بدون…

تعد دهون البطن مشكلة شائعة للعديد من الأشخاص، حيث أنها دهون عنيدة بعض الشيء، ولكن يمكن حرق تلك الدهون وشد…

فقدان الوزن هو غاية يسعى إليها الكثيرون، بسبب العوامل الوراثية يعاني بعض الأشخاص من زيادة حجم جزء في الجسم عن…

يعد البيض من أفضل مصادر البروتين وله فوائد عديدة، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد البيض المسلوق للرجيم والقيمة الغذائية…

يتم الترويج لجوز الهند على نطاق واسع لفقدان الوزن، بالإضافة إلى فوائد زيت جوز الهند الرائعة، حيث أثبتت بعض الدراسات…

إذا كان لديك أرجل طويلة ورفيعة، فقد ترغب في ملئها وجعلها أكثر صلابة، وقد يساعد إضافة سعرات حرارية إلى نظامك…

هناك العديد من المشروبات التي تساعد في التخسيس منها الصحية ومنها غير الصحية التي تسبب أضرار عديدة لوظائف الجسم، بالتالي…

يبحث الكثير من الأشخاص عن أنظمة غذائية لفقدان الوزن ولكن يبحث البعض الآخر عن وصفات لزيادة الوزن، كما يبحث الرياضيين…

الاهتمام بما تأكله أمر مهم في مرحلة خسارة الوزن بشكل صحي لذلك، إذا كنت ترغب في خسارة الوزن ولكن تود…