حمية وتغذية

يرغب الكثيرون في تخسيس دهون البطن والأرداف المترهلة للحصول على جسم مشدود، لذلك في هذا المقال سنتعرف على طرق التخسيس…

للخميرة البيرة فوائد عديدة، ولكن تختلف طرق استخدامها للحصول على هذه الفوائد، ولذلك إليك عزيزي القارئ طريقة استخدام خميرة البيرة…

العديد من الناس يعانون من دهون البطن، والتخلص منها ليس بالأمر السهل ويتطلب تغييرات عديدة في النظام الغذائي اليومي، وإذا…

معظم الناس يعانون من وجود الكرش لكن يتعايشون معه، بالنسبة للبعض الآخر هذه مشكلة مؤرقة ويرغبون من التخلص منها، لذا…

الماء يشد البشرة ويغلق مسامها، دون إلحاق الضرر بها، والماء البارد أفضل من الدافئ لمنع احمرار الوجه، كما يمكن استخدام…

عزيزي القارئ، قد تجد الكثير من المواضيع التي تتضمن احسب وزنك المثالي بالنسبة لعمرك ، ويسعدنا أن نتناول في هذا…

يبحث الجميع عن أفضل البدائل الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من الوزن الزائد، وبالتأكيد قد سمعت عن أهمية الزنجبيل في…

غالبا يفكر العديد منا في السعرات الحرارية التي يجب تناولها، أو السعرات الحرارية التي يجب التخلص منها، فالسعرات الحرارية هي…

في السنوات الأخيرة، أشارت العديد من الدراسات إلى أن الصيام المتقطع، أي الامتناع عن تناول الطعام والشراب أو تقليله عدد…

تتضمن سرعة إنقاص الوزن، استهلاك سعرات حرارية محددة، وممارسة الرياضة وتقليل عدد الكربوهيدرات في النظام الغذائي، وتجربة الصيام المتقطع، وقد…