حمية وتغذية

إذا كنت تسعى لزيادة وزنك فستحتاج لتناول أطعمة معينة وإجراء بعض التغييرات على روتينك اليومي، هل تعرف أي طرق لزيادة…

يستخدم الناس الزنجبيل الطازج أو المجفف في الطهي، ويتناول البعض مكملات الزنجبيل لفوائدها الصحية، بينما يمنح الليمون نكهة للمخبوزات والصلصات…

يرتبط فقدان الوزن دائما بالسعرات الحراية، فتناولك للقليل من الطعام يؤدي إلى تقليل كمية السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن، والعكس…

دهون البطن هي أكثر من مجرد قلق بشأن شكل الجسم، وليس كل الدهون متشابهة، فالدهون تحت الجلد هي أكثر أنواع…

يوصي الأطباء عادة بزيادة الوزن للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن عن الحد الطبيعي، مما قد يسبب مجموعة من المشاكل…

تحذر وزارة الصحة الأمريكية من أن النساء اللواتي يبلغ قياس الخصر لديهن أكثر من89 سم، والرجال الذين يزيد قياس الخصر…

فقدان الوزن من الأمور التي تشغل بال الكثير، حيث يمكن للسمنة أن تؤدي إلى مشاكل صحية كأمراض القلب وارتفاع ضغط…

يبحث الجميع عن أفضل المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، وربما قد تكون سمعت عن…

يتسائل العديد من الأشخاص عن فوائد اليانسون والرجيم وهل يؤثر تناول اليانسون على عملية فقدان الوزن ويساعد في خسارة الوزن…

عندما تصبحي حاملاً يجب عليكِ توخي الحذر حول ما تأكليه يومياً من طعام، لتجنب زيادة الوزن غير المرغوب فيها، بالتالي…