حمية وتغذية
5 أنواع من الفواكه والخضروات تساعد في خسارة الوزن
7 ديسمبر، 2020
5 أنواع من الفواكه والخضروات تساعد في خسارة الوزن
من المعروف أننا نحصل على العديد من العناصر الغذائية من الفواكه والخضروات، لذلك سنتعرف على أنواع فواكه وخضروات للرجيم وكيفية…
6 طرق لعلاج السمنة من الدرجة الثانية
7 ديسمبر، 2020
6 طرق لعلاج السمنة من الدرجة الثانية
السمنة مرض العصر الآن والعديد من الأشخاص حول العالم مصابون بالسمنة بسبب أساليب الحياة الخاطئة، إذا كنت تتساءل عن السمنة…
13 نصيحة لزيادة الوزن بسرعة
6 ديسمبر، 2020
13 نصيحة لزيادة الوزن بسرعة
العديد من الناس يسعون لزيادة الوزن، ومثل فقدان الوزن ستحتاج لخطة غذائية مدروسة ومناسبة لاحتياجاتك، والمواظبة على تأدية التمارين، تعرف…
5 فوائد للفشار في الرجيم
6 ديسمبر، 2020
5 فوائد للفشار في الرجيم
هل أنت من محبي الوجبات الخفيفة؟ هل تواجه صعوبة في تناول وجبات خفيفة وأنت تخضع لحمية غذائية صحية؟ من الشائع…
5 طرق للتخلص من الكرش بشكل طبيعي
6 ديسمبر، 2020
5 طرق للتخلص من الكرش بشكل طبيعي
يعاني ما يقرب من 40 بالمائة من البالغين الأمريكيين من السمنة، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، الجزء…
حقيقة: شرب الماء يساعدك على خسارة الوزن
6 ديسمبر، 2020
حقيقة: شرب الماء يساعدك على خسارة الوزن
الماء من أهم المشروبات لجميع الكائنات الحية، سواء كنت تريد فقدان الوزن أم لا ينبغي عليك شرب ما يكفي من…