حمية وتغذية

يعد القيام بالحمية الغذائية أو ما يسمى بالرجيم من أصعب القرارات التي يمكن أن يأخذها البعض، ورغم رغبتنا في الحصول…

تسبب الدهون الموجودة في منطقة البطن عدم الراحة وازعاج للعديد من الأشخاص، كما أنها يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية،…

تريد أن تعرف ما هي أسرع وأسهل طريقة للرجيم ؟ يجب أن تضع في اعتبارك أولاً أنه من الأفضل خسارة…

يبحث الكثيرين عن طرق سهلة وبسيطة لخسارة الوزن ويلجأون لأخصائي التغذية لمعرفة ما هو النظام المناسب لهم للبدأ فيه وخسارة…

أسباب زيادة الوزن لدى الناس عادة ما تكون لأنهم يحصلون على سعرات حرارية أكثر مما يحرقون من خلال الحركة اليومية…

السمنة وطرق التخلص منها من الأمور التي تشغل بال الكثيرين فالسمنة تعد من أمراض العصر الحديث التي يعاني منها الكثير…

يعتقد بعض الناس أن الجزر هو الغذاء الصحي، بينما يعتقد البعض الآخر أن الجزر يساعد على الرؤية الجيدة في الظلام،…

ممارسة الرياضة والحصول على لياقة بدنية عالية مهم جداً بالنسبة للرجال خاصة، لذلك سنتعرف على تمارين شد الجسم للرجال في…

كل شخص لديه بعض الدهون في البطن، حتى الأشخاص الذين لديهم عضلات بطن مسطحة، وهذا أمر عادي، لكن الكثير من…

يعتبر البطيخ وجبة خفيفة صيفية منعشة منخفضة السعرات الحرارية، وتوفر الترطيب للجسم وكذلك العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات…