فيتامينات ومعادن

يؤثر نقص فيتامين ب12 على عدد من وظائف الجسم الأساسية بشكل كبير، ويكمن خطر نقصه في أنه يمكن أن يظهر…

فيتامين (د) ضروري من أجل عظام قوية، لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من النظام الغذائي، ولكن ما أضرار نقص…

الاهتمام بالبشرة أمر ضروري لصحتها ونضارتها، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد فيتامين E للوجه وأيضاً علاقة الفيتامينات للبشرة فتابع…

يعد فيتامين د من الفيتامينات المهمة لصحة عظام الإنسان ويمكن الحصول عليه من أشعة الشمس ولكن فيتامين د أين يوجد…

فيتامين د والكالسيوم ضروريان لبناء عظام قوية خاصة عندما تكون صغيراً وللحفاظ عليها قوية وصحية مع تقدمك في العمر، وفي…

فيتامين د هو أهم فيتامين لبناء العظام ونموها بشكل صحيح، ولكن هل له علاقة بالدورة الشهرية؟ تابعي معنا عزيزتي القارئة…

فيتامين (د) يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم، ويلعب فيتامين (د) أيضًا دورًا في الجهاز العصبي والعضلي والجهاز المناعي، ونقصه في…

الكالسيوم من أهم العناصر لبناء عظام قوية وصحية، وفي هذا المقال سنجيب عن سؤال ما علاج نقص الكالسيوم ؟ فتابع…

فيتامين ب 12 (الكوبالامين)، له فوائد عديدة للجسم مثل الحفاظ على صحة الأنسجة العصبية، ووظائف المخ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء…

لفيتامين ج (Vitamin C) العديد من الفوائد التي لا تُحصى على الجلد والبشرة، ومن خلال المقال التالي سنتعرف على خلطة…