فيتامينات ومعادن

الكالسيوم عنصر مهم جداً لصحة الجسم فهو مسؤول عن نمو العظام والأسنان ويلعب دورًا في الحفاظ على صحة القلب والوقاية…

يطلق على فيتامين d فيتامين الشمس، حيث يقوم الجسم بإنتاجه عند التعرض لأشعة الشمس، فيتامين d ضروري جدا للكثير من…

يُعتبر الشعر الصحي اللامع علامة على الصحة والجمال، ومثل أي جزء في الجسم يحتاج الشعر إلى الاهتمام به بعدة طرق…

فيتامين (د) ضروري لمجموعة من وظائف الجسم، حيث توفر المصادر الغذائية بعض فيتامين (د)، لكن معظمه يأتي من التعرض لأشعة…

هناك العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم وكل فيتامين له فوائد كثيرة للجسم ولكن هل تساءلت عن ما فائدة فيتامين د…

فيتامين (أ) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ومهم للعديد من الوظائف الجسدية، بما في ذلك الرؤية الصحيحة، ونظام المناعة…

عزيزي القارئ، هل تعاني من بعض المشاكل في بشرتك؟ هل تريد أن تتعرف على أهمية الـ فيتامينات لتفتيح لون البشرة…

فيتامين (د) هو نوع من العناصر الغذائية التي ينتجها الجسم عندما يتعرض جلد الشخص لأشعة الشمس المباشرة، ويمكن للناس أيضًا…

لفيتامين د فوائد عديدة وأهمها مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم، وينتج جسم الإنسان فيتامين (د) كرد فعل على التعرض لأشعة…

فيتامين ب12 من الفيتامينات المسؤولة عن معظم العمليات الحيوية الموجودة في الجسم، ويجب الحصول عليه من مصادر الغذاء أو من…