فيتامينات ومعادن

يُعتبر فيتامين B12 من أهم الفيتامينات المفيدة لضمان صحة الجسم، لذا من الضروري معرفة أهم الـ معلومات عن فيتامين B12…

تعتبر الفيتامينات ضرورية لبقاء الجسم بصحة وحيوية، ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين د، ونتعرف هنا على أغذية بها فيتامين د…

يُعتبر فيتامين ب5 من مكونات فيتامين ب المركب، وهو يوجد في العديد من المصادر الغذائية، ولكي تعرف مصادر فيتامين ب5…

الشعر والبشرة والأطافر الصحية هي حلم الكثير منا، وتعتبر الفيتامينات والمعادن التي توجد في الدم هي السر وراء صحة الشعر…

فيتامين د هو فيتامين مهم للغاية وله تأثيرات قوية على عدة أنظمة في جميع أنحاء الجسم ويجب علينا أن نهتم…

هناك العديد من أنواع فيتامين ب، وجميع هذه الأنواع هامة للجسم، فماذا يحدث إن لم تحصل على ما يكفي من…

يعمل فيتامين B1 أو الثيامين المعروف في الجسم على استخدام الكربوهيدرات كطاقة، حيث إنه ضروري أيضاً لامتصاص الجلوكوز في الدم،…

يعد فيتامين د من الفيتامينات المهمة لعدة وظائف في الجسم، ويمكن أن يسبب نقصه الكثير من المشاكل الصحية، ولكن ما…

الفيتامينات مركبات عضوية مطلوبة بكميات صغيرة للحفاظ على الحياة، وفي هذا المقال سنتعرف على أهم فيتامينات للجسم وأنواعها فتابع معنا…

فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون موجود بشكل طبيعي في عدد قليل جدًا من الأطعمة، بالتالي تعرف معنا…