صحة

ممارسة الرياضة مهمة لصحة الجسم بشكل عام، ولفقدان الوزن بشكل خاص، ويستمر البحث حول طريقة عمل رياضة للتخسيس لذلك تابع…

إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً صحياً فإن السلطات هي أشهر ما قد يتناوله الشخص في تلك الفترة، رغم أنها أساسية…

الدهون التي تقع تحت الجلد هي أكثر أنواع الدهون وضوحًا، وكل شخص لديه بعض الدهون في البطن، ولكن وجود كميات…

إذا كنت تسعى لزيادة وزنك فستحتاج لتناول أطعمة معينة وإجراء بعض التغييرات على روتينك اليومي، هل تعرف أي طرق لزيادة…

يستخدم الناس الزنجبيل الطازج أو المجفف في الطهي، ويتناول البعض مكملات الزنجبيل لفوائدها الصحية، بينما يمنح الليمون نكهة للمخبوزات والصلصات…

يرتبط فقدان الوزن دائما بالسعرات الحراية، فتناولك للقليل من الطعام يؤدي إلى تقليل كمية السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن، والعكس…

دهون البطن هي أكثر من مجرد قلق بشأن شكل الجسم، وليس كل الدهون متشابهة، فالدهون تحت الجلد هي أكثر أنواع…

يوصي الأطباء عادة بزيادة الوزن للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن عن الحد الطبيعي، مما قد يسبب مجموعة من المشاكل…

تحذر وزارة الصحة الأمريكية من أن النساء اللواتي يبلغ قياس الخصر لديهن أكثر من89 سم، والرجال الذين يزيد قياس الخصر…

فقدان الوزن من الأمور التي تشغل بال الكثير، حيث يمكن للسمنة أن تؤدي إلى مشاكل صحية كأمراض القلب وارتفاع ضغط…